女性吃什麼補血呢？

最近單位組織一次體檢， 我和同事們一塊到醫院體檢時， 醫生告訴我我有點貧血， 建議我在飲食方面多注意。 女性吃什麼補血呢？

一般來說女性因為每個月都有例假的緣故， 出現稍微貧血屬於正常現象， 在平時飲食上一定要多注意補血。 平時可以多吃一些紅棗， 阿膠， 髮菜， 黑豆， 胡蘿蔔， 菠菜， 動物肝臟等等， 這些東西都有很好的補血的功效。 每天可以吃兩到三顆紅棗， 紅棗中富含多種維生素， 以及各種微量元素， 是女性朋友補血的上選之品。 除了在飲食上注意以外， 最好還多鍛煉一下， 提高身體的各項抵抗力。