造成心理認知錯誤的8種表現

造成這種心理上的認知錯誤， 大體有8種現象：

1、走極端：這種現象表現為走極端， 非此即彼， 不是白就是黑。 這種人一遇挫折便有徹底失敗的感覺，

2、變色鏡：有的人遇事總想消極的一面， 就像戴了一副變色鏡看問題， 濾掉了所有的光明， 整個世界看起來暗淡無光。

3、公式化：認為事情只要發生一次， 就會不斷重現。 生活中遇到困難與不幸， 即認為困難、不幸會重複出現。

4、疑心病：有些人無事生非， 終日擔心自己將大病臨頭， 遇事往往自我斷論， 主觀猜疑， 杞人憂天。

5、謬推斷：有的人把一般性過失、欠缺、挫折和困難看得過於嚴重， 似乎做了不可逆轉的錯事。 生活中總是過分誇大自已的不足和過低估計自身的長處。

6、失銳氣：這是一種人為的情緒失調， 把別人的真心讚美當作阿諛奉承， 對正常的人際關係想入非非， 毫無根據地自怨自艾或憤世嫉俗，

7、自卑心：有的人總是主動承擔別人的責任， 並且妄下結論， 認為一切壞的結果都是自己的過失和無能所致。 此種變形的自卑、內疚心理， 來源於人格的變形和過分的責任感及義務感。

8、消極化：有的人把自己的不良感覺當成事實的證據， 如：“我有負罪感， 那麼我一定是幹了什麼壞事”， “我覺得力不從心， 那麼我一定是‘低能兒’”。 尤其情緒低沉時， 這種感覺推理特別活躍。