過敏性鼻炎的飲食宜忌和食療偏方
現在有許多人都得了過敏性鼻炎， 一到春秋季或是花開的時候， 過敏性鼻炎患者每天都在不停的擦鼻子。 有很多過敏性鼻炎患者都有嗅覺障礙鼻塞、打噴嚏、流清涕、鼻癢等症狀， 甚是痛苦， 現在小編就給大家介紹過敏性鼻炎的飲食宜忌和食療偏方。 一起來瞭解瞭解吧！
過敏性鼻炎飲食宜忌
飲食適宜：
1、飲食宜清淡；
2、宜食溫性食物；
3、宜食有補脾肺之氣、清熱涼血等功能的食物；
4、宜食含維生素C及維生素A的食物。
蜂蜜
蜂蜜中含有微量的蜂毒。 蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。
每天喝一勺蜂蜜。 蜂蜜裡面含有一定的花粉粒， 經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
大棗
紅棗中含有大量抗過敏物質――環磷酸腺苷， 只能暫時性阻止過敏反應的發生。
紅棗 10枚， 水煎服， 每日3次。
胡蘿蔔泥
胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
可以蒸、煮、炒菜食用。
飲食禁忌：
1、忌食冷飲、炸辣、醃漬、燒烤等刺激性食物；
2、忌食牛肉含咖啡因的飲料；
3、慎食芹菜、酒釀等發物。
蝦
是最容易引起過敏反應的誘因。
因此罹患過敏性疾病的患者要儘量避免食用。
辣椒
刺激性食物。
極容易誘發過敏性鼻炎發作。
香菜
是“發物”食品。
對於存在過敏體質的個體者來說還是少食為佳。
過敏性鼻炎最好不要吃哪些食物
忌食牛肉含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
忌食冷飲過冷食物會降低免疫力，
並造成呼吸道過敏。
忌食剌激性食物如辣椒、芥末等，
容易剌激呼吸道黏膜。
忌食特殊處理或加工精製的食物。
忌食含人工色素的食物：特別是黃色五號色素。
避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
忌食海腥油膩， 如蝦(尤其是海蝦)、蟹(梭子海蟹)、桂魚、黃魚、鯽魚及肥肉、豬油。
動物內臟亦應少食。
香煙、飲酒等嗜好應戒除。
慎食芹菜、酒釀等發物。
過敏性鼻炎飲食保健
1、過敏性鼻炎食療(以下資料僅供參考， 詳細需諮詢醫生)
一、腎虛型食療
1.鱔魚煲豬腎：黃鱔250克(切段)， 豬腎100克， 同煲熟， 調味食用。
2.蓯蓉金英羊肉粥：肉蓯蓉15克， 金英子15克， 精羊肉100克， 粳米100克， 細鹽少許， 蔥白2根， 生薑3片。 先將肉蓯蓉、金英子水煎去渣取汁， 入羊肉、粳米同煮粥， 待熟時， 入鹽、生薑、蔥白稍煮即可。
3.菟絲細辛粥：菟絲子15克， 細辛5克， 粳米100克， 白糖適量。
二、風寒型食療
1、蔥白紅棗雞肉粥：紅棗10枚(去核)， 蔥白5莖， 雞肉連骨100克， 芫荽10克， 生薑10克， 粳米100克。 將粳米、雞肉、生薑、紅棗先煮粥， 粥成再加入蔥白、芫荽， 調味服用， 每日1次。
2、神仙粥：生薑6克， 連須蔥白6根， 糯米60克， 米醋10毫升， 先將糯米洗後與生薑同煮， 粥將熟時放人蔥白， 最後入米醋， 稍煮即可食。
三、 風熱型食療
1. 取桑葉 9克 ， 菊花18克 ， 甜杏仁 9克 ， 粳米 60克。 將前二味藥煎水去渣 ， 加甜杏仁、粳米煮粥食之。 每日一劑 ， 連服數劑。
2、過敏性鼻炎吃哪些食物對身體好：
1）、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。
2）、宜多吃生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
3）、宜多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
4）、在飲食上宜清淡， 多食新鮮蔬菜和水果， 如蘿蔔、刀豆、絲瓜、及梨子、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。
3、過敏性鼻炎最好不要吃哪些食物：
1）、忌食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
2）、忌食冷飲：過冷食物會降低免疫力， 並造成呼吸道過敏。
3）、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等， 容易剌激呼吸道黏膜。
4）、忌食特殊處理或加工精製的食物。
5）、忌食含人工色素的食物：特別是黃色五號色素。
6）、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
7）、忌食海腥油膩， 如蝦(尤其是海蝦)、蟹(梭子海蟹)、桂魚、黃魚、鯽魚及肥肉、豬油。
8）、動物內臟亦應少食。
9）、香煙、飲酒等嗜好應戒除。
10）、慎食芹菜、酒釀等發物。
菟絲細辛粥
原料：菟絲子15克，
細辛3克，
粳米100克，
白糖適量。
做法：將菟絲子洗淨後搗碎和細辛水煎去渣取汁，
入米煮粥，
粥熟時加白糖即可適應腎虛型，
症見鼻流清涕，
噴嚏頻頻，
鼻癢不適，
伴有腰膝酸軟，
形寒肢冷，
遺精早洩，
夜尿多等症狀者。
鼻塞、噴嚏、流清涕，
咳嗽、咽痛、惡風寒、身痛，
舌質淡紅，
苔薄白，
脈浮緊。
腎虛型過敏性鼻炎
蓯蓉金英羊肉粥
原料：肉蓯蓉15克，
金英子15克，
精羊肉100克，
粳米100克，
細鹽少許，
蔥白2根，
生薑3片。
做法：先將肉蓯蓉、金英子水煎去渣取汁，
入羊肉、粳米同煮粥，
待熟時，
入鹽、生薑、蔥白稍煮即可。
腎虛型過敏性鼻炎
大蒜牛肉粥
原料：新鮮牛肉100克、生大蒜瓣50克、香菜少許、大米50克，
食鹽適量。
做法：新鮮牛肉切絲；把大蒜、香菜洗淨切成末，
大米洗淨；入鍋加水適量，用大火煮開後改小火煮爛，加入牛肉絲煮約3~5分鐘，再放入蒜末、香菜末、食鹽即可食。此粥可輔助治過敏性鼻炎。
辛夷花煲雞蛋
原料：辛夷花10個，大棗4個，熟雞蛋2只，
做法：先用水煮大棗、雞蛋約30分鐘，後下辛夷花，再煲10～15分鐘。喝茶吃雞蛋。
功效：祛風健脾，通鼻竅
扁豆淮山粥
原料：炒扁豆60克，淮山60克，
做法：加米煮成粥。
功效：健脾，用於脾胃虛弱、大便稀的患者，小兒過敏性鼻炎患者最為適合。
羊肉湯
原料：羊肉500克，大棗10個(去核)，生薑3片，
做法：加水煮。溫補脾腎，養血祛風
蒼耳茶
原料：蒼耳子10克，辛夷花15克，白芷10克，薄荷葉2克，
做法：加適量蔥白一起煲30～40分鐘，當作茶喝。主治過敏性鼻炎、鼻塞、流涕等症。
過敏性鼻炎是非常困擾的一種病，所以想讓我們的鼻子解放的話，一定要多多注意保護自己的鼻子哦！
大米洗淨；入鍋加水適量，用大火煮開後改小火煮爛，加入牛肉絲煮約3~5分鐘，再放入蒜末、香菜末、食鹽即可食。此粥可輔助治過敏性鼻炎。 辛夷花煲雞蛋
原料：辛夷花10個，大棗4個，熟雞蛋2只，
做法：先用水煮大棗、雞蛋約30分鐘，後下辛夷花，再煲10～15分鐘。喝茶吃雞蛋。
功效：祛風健脾，通鼻竅
扁豆淮山粥
原料：炒扁豆60克，淮山60克，
做法：加米煮成粥。
功效：健脾，用於脾胃虛弱、大便稀的患者，小兒過敏性鼻炎患者最為適合。
羊肉湯
原料：羊肉500克，大棗10個(去核)，生薑3片，
做法：加水煮。溫補脾腎，養血祛風
蒼耳茶
原料：蒼耳子10克，辛夷花15克，白芷10克，薄荷葉2克，
做法：加適量蔥白一起煲30～40分鐘，當作茶喝。主治過敏性鼻炎、鼻塞、流涕等症。
過敏性鼻炎是非常困擾的一種病，所以想讓我們的鼻子解放的話，一定要多多注意保護自己的鼻子哦！
