鴨子燉蘿卜

燉蘿卜是很常見的， 這樣的制作蘿卜， 使得蘿卜在各方面上， 都是非常的不錯， 而且吃的時候， 對人體也是有著很好的幫助， 蘿卜含有的維生素比較多， 多吃蘿卜對人體排氣、排毒有著很好的效果， 所以吃燉蘿卜也是不錯之選， 那鴨子燉蘿卜做法怎么樣呢， 也是很不錯的。

很多人對鴨子燉蘿卜做法并不是很清楚， 這樣的佳肴在制作上， 也是很簡單， 不過制作這樣佳肴的時候， 需要對它的制作流程進行認識， 使得可以知道該如何制作最佳。

鴨子燉蘿卜:

1.鍋里放一點點油， 中火， 放進鴨塊炒啊炒。

2.炒至鴨肉變色、出油(大約5~8分鐘)， 放入一點點甜酒(酒糟， 當料酒用了)， 繼續炒約1分鐘。

3.下姜稍炒后， 再將蘿卜放進去一起炒一小小會兒。

4.加清水大火燒開， 加鹽、蒜、枸芑、雞精、胡椒粉， 中小火燉約40分鐘。

營養價值

白蘿卜

含豐富的維生素C和微量元素鋅， 有助于增強機體的免疫功能，

蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動， 增加食欲， 幫助消化;

蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

蘿卜含有木質素， 能提高巨噬細胞的活力， 吞噬癌細胞。 此外， 蘿卜所含的多種酶， 能分解致癌的亞硝酸胺， 具有防癌作用。

鴨肉中的脂肪酸熔點低， 易于消化。 所含B族維生素和維生素E較其他肉類多， 能有效抵抗腳氣病， 神經炎和多種炎癥， 還能抗衰老。

鴨肉中含有較為豐富的煙酸， 它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一， 對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

營養食療

鴨肉性寒、味甘、咸， 歸脾、胃、肺、腎經可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫。

蘿卜味甘、辛、性涼， 入肺、胃、肺、大腸經具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效;

以上對鴨子燉蘿卜做法有著詳細介紹， 那在吃鴨子燉蘿卜的時候， 它對人體各方面都是有著很好改善， 鴨肉對人體脾胃的調理效果非常不錯， 同時長期吃這樣佳肴， 使得提高人體體質， 改善身體各方面問題， 有著一些幫助。