冬至皮膚瘙癢？都是桑拿惹的禍！

隨著冬至的腳步慢慢走近， 天氣也變得越來越冷， 不少人都開始做起了SPA， 泡起了溫泉， 打算好好地過個節。 雖好泡澡對養生有很大的幫助， 不過頻繁熱浴很容易使人的皮膚受損， 從而導致皮膚瘙癢。

這是因為入冬後的溫度下降了不少， 天氣也比之前要冷很多， 此時人體皮脂的分泌量和汗液排出也會減少許多， 以致于人體的皮脂膜減少， 使皮膚變得乾燥薄弱。 人體皮膚的角質層在泡水後會變得比較鬆散， 喜歡泡澡的人在泡水後， 身體的角質細胞就會因脫落過多而使皮膚屏障受損。 雖然不會馬上就出現明顯的症狀，

1、熱刺激

以往皮膚稍有癢感， 老人就會用溫度高一點的水給我們燙洗， 經過燙洗後， 瘙癢部位一下子就就沒了癢感， 並且變得很舒服。 雖然暫時緩解了癢感， 但卻不知燙洗其實並不是一勞永逸的方法， 反而這還是一種不良刺激， 容易使皮膚表層的保護膜被溶解， 加重瘙癢症狀。 因此， 建議大家平時洗澡時水溫以不超過40℃為佳。

2、蒸桑拿

現在很多年輕人都很喜歡蒸桑拿， 認為搓澡是一種閒暇的享受， 更有人認為只有用力搓才能把身上的"老泥"搓乾淨。 殊不知其實搓下來的"老泥"正是皮膚的保護膜。

經常用熱水搓洗容易使角質細胞變薄， 嚴重破壞皮膚的保護屏障， 這正是有些人經常搓澡， 卻仍然感覺很癢的原因。 皮膚比較乾燥的人， 最好減少蒸桑拿的次數， 平時洗澡後可以適量地擦一些保濕的潤膚乳，

3、皮膚缺水

冷空氣的來襲讓皮膚受到了一定程度的損傷， 而此時人們也更樂意呆在暖氣房裡。 殊不知這樣反而更容易導致皮膚水分快速流失， 而皮膚乾燥就很容易出現細紋或脫皮症狀。 此時及時為皮膚供給水分是當務之急， 這就需要我們必須每天喝足夠的水， 同時配合攝入高鐵食物， 幫助緩解皮膚乾燥。

皮膚乾燥瘙癢是冬季常見的皮膚問題， 小孩大人都有可能發生， 這就需要我們從日常生活的細節中做好護理措施。 除了減少蒸桑拿的次數、及時補充水分外， 還要盡可能地避免霧霾或灰塵多的地方， 以免皮膚堵塞， 加劇瘙癢症狀。