盤點7個防癌新招
癌症不是絕症！只要早預防、早發現， 絕大多數癌症並非那麼可怕。
慢跑能防癌
慢跑能防癌的原因主要有以下幾點：①慢跑時， 人吸入的氧氣比平常多幾倍甚至幾十倍， 而氧氣可防癌；②慢跑時， 人的排汗量增加， 可將體內的致癌物排出體外；③臨床觀察發現， 3/5的癌症患者是由於精神受創傷或情緒受到壓抑而發病的， 而慢跑可改善人的情緒。
食譜常變可防癌
不斷改變飲食習慣甚至生活環境， 可減少患癌的機會。 食物應多種多樣， 混合食用， 交叉食用， 除特殊人群外， 儘量不偏食、不忌口或少忌口。
生吃蘿蔔也防癌
一般可每天或隔天吃蘿蔔（白蘿蔔、胡蘿蔔均可）100～150克， 吃前先洗乾淨， 再用冷開水沖一下。 吃時儘量做到細嚼慢嚥， 吃後半小時內暫停進食其他食物。
豆類菜花能防癌
研究發現， 常食用豆類食物的女性， 不易患乳腺癌。 在眾多的蔬菜中， 綠色和白色菜花以及大白菜抗癌效果最好。
多吃澱粉食物可防癌
英國劍橋大學的科學家研究發現， 在防止腸癌方面， 食物中的澱粉含量比纖維素更重要。
大蒜抗癌千真萬確
大蒜可以洗淨生吃， 也可以炒熟吃， 或用大蒜煮糯米粥， 作為癌症的輔助治療。
多喝全脂牛奶可防癌
多喝全脂牛奶， 有助於預防癌症， 牛奶脂肪中含有大量的特種脂肪酸， 可在預防乳腺癌、大腸癌、卵巢癌及前列腺癌方面發揮功效。
