老年人預防眼睛乾澀的煙熏法

預防老年人眼睛乾澀的方法

有五種比較常見的中藥可以用來熏眼， 從而緩解眼睛乾澀， 它們分別是清肝明目的菊花、補腎明目的石斛和枸杞子、明目通便的決明子和滋陰潤燥的麥冬。

藥茶熏眼的具體做法是：像常規泡茶的方法一樣， 取以上五種藥之任意一種， 泡上， 趁熱放置於眼前， 用茶的熱氣熏眼睛， 持續大約10~15分鐘後， 眼睛就會舒服多了。 因為一方面， 茶的熱氣能加快眼睛血液迴圈， 另一方面血液迴圈又能促進對藥的成分的吸收， 從而實現明目的功效。

老年人眼幹多是淚腺分泌不足導致的， 儘管與電腦一族淚膜蒸發引起眼幹的機理不同， 但用藥茶進行熱熏， 都能起到緩解眼睛乾澀的作用。 需要提醒的是， 眼睛有炎症的朋友， 比如結膜炎患者， 要避免使用熱熏法， 因為熱氣可能會增加炎症的分泌物， 對眼睛不利。

秋天如何預防眼睛乾澀

1、秋天天氣乾燥易颳風， 很容易會引起眼睛乾澀， 覺得眼睛疲勞， 因此在秋天要儘量減少出門的次數， 或者外出的時候要記得戴眼鏡和口罩， 做好防護措施。

2、飲食上也要注意， 多吃一些富含維生素A和維生素C的食物， 對眼睛有好處，

3、由於新陳代謝的下降， 中老年人要減少過度用眼， 防止視覺疲勞， 用眼一段時間後， 就要閉目養神或者眺望處；適時的按摩下自己， 緩解疲勞。

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