蘿蔔腿怎麼瘦 這些方法幫你練出大長腿

沒有一雙美腿， 在你穿短褲時你會感到害羞嗎？其實這些都不必煩惱， 只要你想， 小編就可以讓你快速擁有一雙又長又直的美腿， 讓你不再為沒有一雙美腿而傷心。

在夏天快要來臨的時候， 你們是不是都興奮地換上了短裙短褲呢？那麼， 這時候如果你露在外面的腿是一條蘿蔔腿， 是不是顯得特別尷尬呢。 如果你有一條美腿， 無論你是走在校園上、公園裡、大街上， 那回頭率絕對是百分之一百。

下面， 就和小編一起來看看這三種方法是怎麼消除蘿蔔腿， 練出又直又細的美腿吧。

1、空中自行車， 在我們每晚睡覺前， 躺在床上， 雙腿抬起， 做空中蹬自行車的動作， 中間不要暫停， 建議每晚最好做300下， 一開始要保持勻速運動， 到後面時速度慢慢減緩， 知道停止， 當然， 在我們剛做完的時候， 不要立刻把腳放下， 應保持運動時的姿勢在空中停留一到兩分鐘， 這樣對於瘦腿會有很神奇的效果。

2、泡腳法， 每天晚上睡覺前我們可以用溫水泡腳， 注意， 一定要保持適當的溫度， 不能過冷， 適宜的溫度有利於促進小腿的新陳代謝和血液迴圈， 講腿中多餘水分及毒素排出體外， 要想效果更佳， 可以在水中加入精油和鹽， 並不斷按摩腿部， 瘦腿效果更顯著哦。

3、膳食調理， 我們身體的比例總是與我們的食物攝入量有關， 要想 腿部曲線好看， 我們就必須要保持酸鹼度的平衡和鉀鈉鹽平衡， 對於含鹽度、含糖度較高的食物， 我們一定要把握攝取量， 攝入過多會破壞我們體內的酸鹼度平衡， 導致腿部水腫等， 進而直接影響到我們的腿部線條。

年輕的姑娘們， 想要擁有一雙迷人的美腿嗎？想要走在大街上提高你的回頭率嗎？那就記住以上三點，