寒性體質的人如何養生

很多人都不明白究竟什麼是寒性體質， 其實寒性體質的人說白了就是指那些比較害怕寒冷的人。 一般來講， 絕大多數女性都屬於寒性體質， 所以到了冬季之後， 很多女性朋友都比較喜歡喝一些紅糖水， 這樣可以驅趕體內的寒意， 使身體變的溫暖起來。 專家表示， 受到寒性體質的影響， 這類人最容易生病， 所以在平時應當注意養生。 那麼寒性體質的人該如何養生呢?

避免吃一切冷的食物

如果已經確認自己的寒性體質， 就要斷掉一切寒涼食物， 尤其是冷飲冷食

冷飲：霜淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

拒絕性寒的食物

比如：螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚;

水果有：香蕉、柿子等等。 還有一些蔬菜， 調料類也有寒性的;

大家可以上網好好查一下。 但是不是說一定什麼都不能吃了， 就是一定要少吃， 像鹽、醬油也屬於寒性， 不可能不吃啊， 少吃就行了。

避開陰冷潮濕的地方

當時， 我的同事因為寒性體質不能受孕後， 醫生已經建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。

我們當時的工作環境有一個車間是做速凍的， 那個地方又冷又潮濕， 她根本不敢去， 開始的時候還不願意說， 後來實在是想要孩子了， 才不得不說了。

食補氣血

寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假， 血液不充盈， 氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。

多吃營養豐富的食物， 尤其是補氣血的食物， 記住要把食物打的碎碎的， 或者是煮的軟軟的， 容易消化吸收!

燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣， 但是這個需要你長期堅持的奮鬥， 不是一朝一夕的事情， 如果一晚燙腳，

一定要堅持燙腳， 怎麼燙腳呢?燒上一壺熱水， 用一個大桶來慢慢燙， 一定要燙到身上發熱為止。 有條件的可以泡泡溫泉!

挺多的女孩都是寒性體質， 寒性體質會影響身體的健康， 有些要想要懷孕的女孩因為體質太寒而導致無法懷孕。 寒性體質的人是需要非常注意自己的飲食， 千萬不要去吃一些冷的東西， 另外寒性的食物例如螃蟹， 甲魚也是不要去吃的， 寒性體質的人可以吃一些能補氣血的食物。

看來， 寒性體質的朋友要想能夠讓自己的身體永遠保持健康， 首先應該從飲食方面引起注意， 希望大家在以後的生活中儘量去避免吃性寒的食物， 多吃性溫熱的食物， 這樣可以緩解虛寒體質症狀，