國外研究人員發現 男人其實也有生理期

核心提示：女人每月有生理期， 那男人有沒有生理期呢?國外研究發現， 男人也有生理期。 每月有一段時期， 男人的體力、智慧和情緒處於低谷， 但每個男人生理期的狀況都不一樣。

國外研究人員發現 男人其實也有生理期

很多人會問， 女性有月經， 男性有沒有呢?男人和女人一樣， 大約28天就出現一個生理期， 他也會像月經期的女人， 每月有五六天的身體變化。

女人來月經時的變化更偏于生理性， 比如肚子痛、怕冷、胸部脹痛， 男人生理期的變化更偏于心理性。 因為男人生理期的外在變化不明顯， 他自己也容易忽視， 必須慢慢觀察也才能掌握生理期規律。

國外有很多針對男人生理期的研究， 證明每月有一段時期， 男人的體力、智慧和情緒處於低谷， 這個低谷期有多長呢?因人而異， 有兩三天、三四天， 還有人長達一周。 女人來月經由雌激素決定， 男人生理期由雄激素決定，

雄激素睾酮分泌低的話， 會使男人疲倦、懶惰、食欲不振、頭昏、失眠、抑鬱、愛著急發怒， 甚至對人和事變得淡漠。 有的男人平時對某件事很有興趣， 但生理期一反常態， 變得毫無興趣， 甚至很想獨處。 有人控制得比較好， 生理期表現不太明顯， 有人控制得不好， 會出現種種情緒問題。

心理學家認為， 除了生理原因外， 生活的壓力、工作的煩惱、家庭的影響也會導致生理週期的種種表現， 所以每個男人生理期的狀況都不一樣。 就像一個大學同寢室的女生往往月經期很相近， 在一個家庭中妻子來了月經， 丈夫不久也會開始生理期。 這都是不以我們意識為轉移的微妙影響。

生理期的男人不光情緒欠佳， 還容易誘發消化道潰瘍、結腸炎、便秘、腹瀉等消化性疾病，

生理期的男人非常脆弱， 但他們要麼因為自身不重視， 要麼因為不知道如何宣洩表達從而誘發種種不良情況。 所以當知道自己的生理期後， 要提前對自己的生活工作進行合理安排， 避免過於緊張勞累的工作， 說話時將語速放慢， 讓情緒緩和， 和家人同事的關係保持和諧。 如果同事間互相瞭解生理期， 也會在工作中相互體諒。 妻子知道丈夫的生理期後， 也不要在那段時間強迫他做不願意的事， 可以讓他適當放鬆。

女人生理期情緒不佳時， 會買東西， 吃零食去宣洩， 男人情緒不佳時往往強忍著， 將負面情緒憋在心裡。 這其實是個大錯誤， 情緒不佳一定要想辦法化解，

否則會引發疾病。 當你修好包容心， 能包容的看待萬事萬物時， 就不會輕易被情緒左右。 男人不要時時刻刻逞強， 學會示弱也是一門大智慧。 遭遇生理期時， 男人也可以用看書、看電影、參加運動的方式調節心態， 釋放壓力。