冬季坐月子注意事項
坐月子對女性朋友是很重要的， 在這個時期如果能夠更好的護理好身體， 一些疾病也會消失了， 身體會越來越健康， 坐月子也能夠改變一個女性的體質， 在這個期間需要注意很多， 特別是不能夠受涼了， 不能碰涼水， 特別是在冬天坐月子的女性， 下面我們看看冬天坐月子注意事項。
女性坐月子需要注意很多， 最重要的一點是不要受涼了， 不能夠受風了， 如果不注意， 落下了一些月子疾病就會影響以後的身體， 特別是在冬天坐月子的時候， 大家可以去瞭解冬天坐月子注意事項。
冬天坐月子注意事項
1、新媽媽衣褲要寬鬆、舒適
冬季天氣寒冷， 新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。 由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出， 出汗較多， 汗漬污垢會弄髒衣物， 所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣， 以保持皮膚清潔。
2、冬季室內環境要保持溫暖、濕潤、清新
冬季坐月子”的重點是要保暖。 室內溫度以20℃～ 25℃為宜， 切忌忽高忽低。 在沒有暖氣的南方， 可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對於氣候乾燥的北方來說， 保持室內適宜的濕度也非常重要。 一般來說， 室內濕度以 55% ～ 65% 為宜。
3、新媽媽被子要薄一點， 床不要太軟
外面寒風刺骨， 屋裡卻是暖洋洋的， 所以我們除了做好定時通風外， 還要注意被褥不要過厚， 即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。
4、新媽媽淋浴時水溫要適宜， 同時注意防風
產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神， 而且還能保持身體清潔衛生， 減少發病。 但冬季坐月子的新媽媽， 最好在生產1周以後再洗澡。 洗澡時， 特別要注意水溫適宜， 嚴防風、寒乘虛而入。 冬天沐浴， 必須密室避風， 浴室宜暖和， 可提前開啟浴霸等浴室取暖設備， 將室內溫度調整至 20℃後再進入。
5、頭髮洗後立即擦乾， 用木梳梳頭有利於促進血液迴圈
骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊， 使頭髮容易脫落， 因此應洗頭、梳頭， 但要避免濕邪侵入。
6、營養要均衡， 果蔬不可少
坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物， 同時要多喝水，
冬天坐月子注意事項有很多， 女性在坐月子期間要保持好的心情， 特別是在冬天的時候， 要注意保暖， 一定不能夠受風了， 這是最重要的， 現在一些月子的疾病也是很常見了， 如果我們能夠護理好， 學習一些常識， 就能夠順利的度過。
