黑糖可以減肥，你造嘛？

在這個全民減肥的時代， 每個人都能說幾個減肥小妙招， 至於效果卻很難評判好壞。 今天搜羅到一個在日本韓國超流行的減肥秘法——香蕉醋減肥法。 一起來看一看吧!

香蕉醋的減肥原理

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成， 此法是通過“檸檬酸”迴圈發揮瘦身作用。 檸檬酸迴圈是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量， 香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內， 就會發生檸檬酸迴圈作用， 而香蕉中所含的葡萄糖更為活化， 從而發揮出最大功效!即使吃了高熱量的食物，

香蕉醋的製作方法

材料：香蕉1-2根， 黑糖2塊， 水果醋或米醋。

做法：

1、把香蕉切成1-2釐米的薄片。

2、找一個可以密封的罐子， 先放入黑糖。

3、倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。

4、待黑糖融化， 把果醋和黑糖攪勻。

5、放入切好的香蕉片。

6、蓋上密封蓋， 密封24小時候就可以吃了。

香蕉醋食用方法

每天飲用3湯匙香蕉醋， 可直接喝或用冷開水稀釋， 你可以分配在早、午、晚各1湯匙， 順便吃醃漬過的香蕉。 飯前食用， 腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。

香蕉醋除了可以直接飲用外， 也可加在食物中， 如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等， 可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。 例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶， 口感類似優酪乳。 1湯匙香蕉醋+1杯豆漿， 使濃郁的豆漿變清爽了。

香蕉醋減肥法簡單又有趣， 最令人驚喜的是， 不知不覺中， 體重很快就會往下掉!據專業調查， 在日本就有許多人因為喝了香蕉醋， 體重在2個月急瘦8公斤， 體脂肪也少了7%， 甚至膽固醇值也恢復正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!健康著減肥，