哪些鮮花食療方有助老人養生

下面給您介紹茉莉花與菊花的食療方法。

如茉莉花豆腐方。 取茉莉花幹15克（茉莉鮮花更好）洗淨後與豆腐100克同煮。

先煮豆腐， 水沸後下茉莉花、葉， 再沸即起鍋， 不放調料， 取自然清香之味。

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每日吃一兩次， 有芳香化濕、解油膩、減肥的功效。 茉莉花芳香能化油脂， 豆腐能調節老年婦女內分泌， 所以對老年婦女有減肥健美的功效。

豆腐含有豐富的鈣， 還可防治老年婦女因脫鈣而導致的骨質疏鬆症。

茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸， 體內苯丙氨酸缺乏， 可引起高血壓。 特別是遺傳性高血壓患者與苯丙氨酸缺乏有關。

菊花也是我國中藥記載中的美容良材。 在使用時， 可以製成菊花糊。 將菊花洗淨;將山藥打成粉末， 清水調成糊狀；將菊花在山藥糊中滾動上漿；將油鍋中花生油燒熱， 放上糊菊花炸熟即可食用。