大姨媽來腰疼怎麼回事
來大姨媽是女人的正常生理現象， 但月經來潮期間， 身體會發生一些抵抗力降低， 消化功能減弱、情緒波動、煩躁、焦慮等現象。 經期腰疼在很多女性身上都可以見到， 一般月經期間腰疼， 是精神緊張， 勞累過度、飲食不當等引起的， 建議大家月經期間多注意休息， 加強營養， 忌辛辣生冷刺激的食物。
問題一
很多女性都會遇到這樣的問題， 當月經來臨的時候會伴隨著腰酸， 這到底是為什麼呢？專家回答：月經期間， 女性的抵抗力會下降， 情緒也比較容易波動， 這些原因都可能會造成女性食欲差、腰酸、疲勞等症狀， 其次最重要的原因是經期失血過多。
辦法一
女性要怎樣才能緩解月經期腰疼呢：忌酸辣， 宜清淡 來月經的時候女性會感覺比較疲勞， 這樣會影響女性的消化功能， 所以建議女性在飲食的時候選擇清淡的食物， 不要吃酸辣的食品， 以免影響受到刺激而引起經血量過多，
辦法二
建議女性朋友們在飲食的時候要注意葷素搭配， 不能犯挑食偏食的毛病， 長期下去會造成女性營養不良， 適當多吃些動物類食品， 特別是動物血， 不僅含鐵豐富， 而且還富含優質蛋白質。
辦法三
注意飲食 月經期腰酸的女性一定要注意飲食， 注意補充一些有利於“經水之行”的食品， 比如：當歸、桂圓、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、牛肉、羊肉、豬胰等， 其次還應該多補充蛋白質、礦物質及補血的食品。 女性在飲食的時候一定要注意合理搭配、葷素結合， 不能盲目的進補。
