久坐不動對男性前列腺傷害大

在現代這個社會， 人們變得越來越懶了， 很多時候都是在凳子上面度過的。 坐著雖然舒服， 但大家知道嗎？久坐是不利於健康的哦！特別是男人，

男人久坐不利健康的情況比女性的還尤為明顯。 大家在平常的生活中要多注意一下這些保健常識啦！

為什麼會說男人久坐不利健康呢？是不利於哪一方面的健康呢？下面小編告訴你男人久坐對於前列腺炎的影響。

久坐容易誘發前列腺炎， 相信很多男性朋友都知道， 但有的男性朋友因為工作的原因， 不得不坐上半天甚至更長時間。 對於需要長時間坐著工作的男性， 更要對前列腺健康有保護意識， 譬如每個1小時站起來活動10分鐘。 那麼， 久坐不動的男性朋友們要怎麼給前列腺減壓呢？

現在很多辦公室的椅子都是軟的， 如果要經常坐著， 對前列腺的傷害會很大。 因為坐在軟椅子上， 前列腺正好受到壓迫，

時間一長， 就會感到會陰麻木。 此外， 前列腺還有一個特點是怕冷， 而有的辦公室如果空調開得非常低， 距離空調近的人坐久了就會感到排尿不舒服， 也就是說前列腺開始鬧脾氣了。

那麼久坐不動的男性朋友要怎麼給前列腺減壓呢？經常坐軟椅子的話， 可以墊上個硬一點的資料夾；或者側著坐， 讓左臀和右臀輪流“值班”， 每側“輪流坐莊”10分鐘， 這樣可避免前列腺長時間受擠壓。 有前列腺疾病的人， 還要做好防寒工作， 避免空調直吹是一個好辦法。 另外， 如果工作或會議時間比較長， 限制飲水是必要的， 免得會議中間憋尿， 可以在臨近結束的時候， 稍微多喝一些。

如果工作實在忙碌無法經常起來走動， 男性朋友也可以在座位上動一動，

或者有意識地做一做提肛運動， 利用肛門肌肉的收縮， 改善前列腺的血液迴圈。

通過上面的瞭解， 相信大家應該對久坐為什麼不利於健康有利一定的認識。 特別是男人久坐不利健康尤為的重要。 所以呢， 在平常的工作生活中， 男人儘量不要久坐， 要多走動一點， 儘量活得多一點， 讓身體多一點的放鬆。