板栗到底能補腎壯陽嗎

說到補腎壯陽， 大多數人會認為應該食用一些補腎壯陽的保健品或者是藥物， 但事實上我們都知道有的時候盲目的使用一些藥物， 其實對我們的身體健康是很容易造成一些不良影響的， 所以我們還是應該更加注重飲食的滋補調理方法， 而現在要介紹的是板栗的補腎壯陽效果。

民間有“八月的梨棗， 九月的山楂， 十月的板栗笑哈哈”的說法。

生食板栗的補腎壯陽的效果更佳， 中醫認為栗子性味甘溫， 具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效， 尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂， 小便頻多及脾腎虛寒的人。 現代研究認為栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種， 能提供較多的熱能， 有利於機體抵禦寒冷， 比較適合秋冬季節食用。

栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質， 對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，

栗子除了可以熟食外， 還可生食， 且生食栗子具有更好的補腎效果。 早在唐代， 醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”， 指出“生食之”可治療腰腳不遂， 強調了“生吃”這一用法。 中老年人若是養成每日吃風乾的生板栗的習慣， 可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。

生食板栗的補腎壯陽的效果更佳， 栗子雖養人， 生吃過多， 難以消化， 熟食過多， 易阻滯腸胃。 一般而言， 每天食用栗子的量以5-10枚為宜， 特別是兒童， 因消化能力比較差， 更不宜多食。 因栗子的含糖量較高， 糖尿病患者最好也要對栗子“敬而遠之”。

相信大家在看了以上介紹的這些內容之後， 現在應該知道， 這些食物對幫助補腎壯陽是否， 有了好的功效了吧？平時的時候注重這些飲食保健， 就可以幫助自己達到最理想的補腎效果， 又不需要自己使用一些保健藥物， 所以這種方法更加的安全。