孕婦可以喝核桃粉嗎

孕婦的飲食是我們最為關心的一個話題， 那么孕婦什么東西可以吃， 什么東西不能吃呢， 我們知道核桃能補腦， 那么孕婦可以喝核桃粉嗎， 在回答這個問題之前我們務必先了解什么是核桃粉， 核桃粉的功效和作用， 我們喝核桃粉有沒有副作用呢， 下文我們一起認識一下孕婦可以喝核桃粉嗎。

孕婦可以喝核桃粉嗎

核桃粉的營養價值非常的高， 我們可以常喝核桃粉用于養生， 孕婦喝核桃粉是有很多好處的， 例如起到了抗氧化的功效， 常喝核桃粉能美容養顏， 核桃粉還有保護心臟治療失眠的功效。

核桃堪稱抗氧化之“王”， 核桃的營養價值非常的之高。 美國飲食協會建議人們， 每周最好吃兩三次核桃， 尤其中老年人和絕經期婦女， 因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管， 預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。

現代醫學研究認為，

核桃中的磷脂， 對腦神經有良好保健作用。 核桃油含有不飽和脂肪酸， 有防治動脈硬化的功效。 核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。 人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低， 鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。 核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯， 冬季， 對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。 可見經常食用核桃， 既能健身體， 又能抗衰老。 有些人往往吃補藥， 其實每天早晚各吃幾枚核桃， 實在大有裨益， 往往比吃補藥還好。

吃核桃補大腦

可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”， 密藏在瓷缸內， 每次取兩匙， 用開水沖和， 沖時盅中有一層白色液體浮起， 這就是“核桃奶”， 腴美可口。

核桃美容效果

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”， 能營養肌膚， 使人白嫩， 特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

核桃還能抗衰老

核桃仁中所含維生素E， 可使細胞免受自由基的氧化損害， 是醫學界公認的抗衰老物質， 所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

益心臟

核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸， 能降低膽固醇含量。 因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。

治失眠

經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫治作用。 服法為用核桃仁5個， 白糖30克， 搗爛如泥， 放入鍋里加黃酒50毫升， 小火煎30分鐘， 每日1劑， 分兩次服。

上文我們介紹了核桃粉， 我們也了解了核桃粉的營養價值非常高， 孕婦可以喝核桃粉嗎這個問題的答案是肯定的， 孕婦可以喝核桃粉用于美容和抗衰老，

還能保護心臟和治療失眠和起到補腦的功效。