無糖飲料可以減肥嗎

無糖飲料並非真無糖

今年新上市的飲料中不少打出“健康牌”， 有的則是特意抓住了女性期望減肥的心理。 營養專家指出， 低脂低糖並非低熱量， 此類飲料喝多了未必能減肥。

許多人以為無糖食品便是純粹無糖， 實際上， 所謂無糖即指不含蔗糖。 但沒有蔗糖並不等於不含糖， 如有的無糖食品本身是用糧食做成的， 糧食是一種多糖類食品， 在體內可分解成蔗糖和葡萄糖。

因此， 選擇無糖飲料時， 還要注意看配料表， 看其成分和使用何種甜味劑。