推拿專家每天為自己孩子捏一捏，女兒20歲基本沒生過病！這個保健手法送給天下家長！
專家：浙江省中山醫院小兒推拿科主任 許麗
在醫院中， 兒科一直都是人滿為患。 尤其是現在的季節， 各大醫院兒科門診都擠爆了。 在這些患兒中， 很多孩子是呼吸道疾病， 流鼻涕、發燒、咳嗽。 許麗主任介紹， 其實， 孩子在剛出現症狀時， 用一些小兒推拿的手法， 會有意想不到的效果。
據《杭州日報》報導， 許主任的女兒今年20歲了。 在她印象中， 女兒除了得過一次化膿性扁桃體炎， 基本沒生過什麼病， 身體棒棒的。 其中的“秘訣”， 就是小時候每天做推拿， 打下了好底子。 許主任用的基本保健手法是摩腹和捏脊。
另外，
各位爸媽耐心看完， 肯定會大有收穫。
1. 退燒——直推天河水穴
在前臂內側的中間， 從手腕到肘關節， 中間呈一條直線， 是天河水穴。 可用食指和中指直推這個穴位。
從手腕到肘關節的方向， 單方向直推。
直推天河水穴
一般建議38.5℃以下， 孩子精神狀況還好， 可以在家做這個手法。 高燒39℃以上， 要及時到醫院就診。
2. 咳嗽——把握“三步”原則
第一步：止咳， 點揉天突穴。
頸部下端， 胸部上端的凹陷處， 是天突穴。 天突穴下面就是氣管和食管， 直接按下去， 反而要引起咳嗽。 所以， 媽媽在做的時候， 手指要稍微勾起來一點， 輕輕點揉， 一般做20次。
可以讓孩子數數， 跟著節奏做， 1、2、3……做20次就可以了。 有些比較敏感的孩子， 點揉20次， 可能會有嘔吐的感受。 那就讓其吐， 一口痰吐出來， 咳嗽就會好很多。
止咳， 點揉天突穴
第二步：化痰， 按揉膻中穴。
這個穴位在兩乳之間的正中， 用手指按揉一兩百次， 或者用拇指上下來回擦。
化痰， 按揉膻中穴
第三步：溫肺，
很多孩子， 特別是一些體質比較差的孩子反復咳嗽， 其實是因為肺功能比較虛弱， 或者容易受涼引起。 晚上睡覺前， 坐在孩子的側面， 一手放在胸前， 一手放在後背， 兩手相對沿著前胸和後背來回地反復搓， 搓到其感覺到發熱為止。
溫肺，
3. 流鼻涕——按揉迎香穴
感冒最早出現的症狀就是流鼻涕， 可以用“黃蜂入洞”的手法緩解流鼻涕。 “黃蜂”指的是手指， “入洞”就是鼻孔。 這樣做， 有些媽媽和孩子會感覺不適， 畢竟在流鼻涕啊。 那麼， 可以稍微變通了一下， 把手指放在鼻翼的兩邊。 按50-100次， 往往流鼻涕或鼻子不通， 就能緩解一些。 臨床上， 稱這個手法為按揉迎香穴。
按揉迎香穴
4.便秘腹瀉——推大腸穴
“食指上的大腸穴，同一手法不同方向，一個穴位可以管腹瀉，又管便秘。”許主任說。食指橈側的線狀穴是大腸穴。治腹瀉，從指尖到指根，直推食指上的大腸穴。
從指尖到指根
治療便秘，則反過來，從指根到指尖，直推大腸穴。每次做10分鐘到半小時，就可以。
從指根到指尖
曾有一個4歲的女孩，過敏體質，便秘拉得都肛裂了，每次都拉出血來，但胃口又特別好。媽媽帶她去兒童醫院也看過，西藥也吃了，開塞露也用了，但每天用開塞露總不是辦法。後來來看中醫，中藥大黃都用上了，這味藥主瀉，一般人用了會拉得不行，但在這個孩子身上卻沒效果。最後，來許主任這裡做推拿，每週做3次，堅持了3個多月，便便居然輕鬆規律了。
5.睡眠——掐揉小天心
有些孩子睡眠不好，晚上容易醒來。其實，你可能不知道，手上的小天心和頭頂上的囟門穴是小兒推拿中助眠的兩個重要穴位。睡前和寶寶一邊講個睡前故事，一邊握著他的手掐揉小天心，摩一會兒囟門穴，既是寶貴的親子時光，也能夠幫助寶寶安然入睡。
手上的小天心
手掌掌根部位，兩塊肌肉的當中凹陷的穴位是小天心。可以先掐10次，輕輕掐一下會留下指印，那就再往兩側揉10次，掐揉為1組。每次做10組，掐揉各100次。
頭頂上的囟門穴
囟門穴，很多媽媽可能不知道這個穴位，但都知道寶寶在生下來後頭頂有一塊骨頭可能沒長好，是軟的，有些孩子哭得時候還會一跳一跳。這個部位，是不會讓他人輕易觸碰的。摩囟門穴，就是在頭頂上方按摩，每次做3-5分鐘。
6.保健——摩腹捏脊，旋推手指
1. 摩腹：就是用搓熱的手掌貼在孩子的肚子上。順時針方面按摩可以通便，逆時針方面按摩可以止瀉。如果便秘和腹瀉的孩子，可以順時針和逆時針方向都做一會，稱為平補平瀉，可以增強孩子的胃腸功能。
2. 捏脊：許主任給這個動作取了個很可愛的名字“爬螞蟻”，技術難度稍微高一點。左右手大拇指頂牢皮膚，食指和中指捏住背部皮膚。走形之前，稍微提起一定皮膚，食指和中指在前撚動，拇指在下方始終助推。手不要太垂直，要稍微斜一點，角度斜向孩子的脊柱方向。躲在後面拇指的動作很關鍵，拇指要往前推，才能保證食指和中指在前面走。這個手法，有病治病，無病防病。
3. 旋推手指：另從大拇指到小拇指，分別對應人體的脾、肝、心、肺和腎。小孩子脾胃較弱，肺和腎的功能較虛，需要補，可以用你的手指在小孩的拇指、無名指、小拇指表面旋推。一個手指推200次左右，手法要快。
按揉迎香穴
4.便秘腹瀉——推大腸穴
“食指上的大腸穴，同一手法不同方向，一個穴位可以管腹瀉，又管便秘。”許主任說。食指橈側的線狀穴是大腸穴。治腹瀉，從指尖到指根，直推食指上的大腸穴。
從指尖到指根
治療便秘，則反過來，從指根到指尖，直推大腸穴。每次做10分鐘到半小時，就可以。
從指根到指尖
曾有一個4歲的女孩，過敏體質，便秘拉得都肛裂了，每次都拉出血來，但胃口又特別好。媽媽帶她去兒童醫院也看過，西藥也吃了，開塞露也用了，但每天用開塞露總不是辦法。後來來看中醫，中藥大黃都用上了，這味藥主瀉，一般人用了會拉得不行，但在這個孩子身上卻沒效果。最後，來許主任這裡做推拿，每週做3次，堅持了3個多月，便便居然輕鬆規律了。
5.睡眠——掐揉小天心
有些孩子睡眠不好，晚上容易醒來。其實，你可能不知道，手上的小天心和頭頂上的囟門穴是小兒推拿中助眠的兩個重要穴位。睡前和寶寶一邊講個睡前故事，一邊握著他的手掐揉小天心，摩一會兒囟門穴，既是寶貴的親子時光，也能夠幫助寶寶安然入睡。
手上的小天心
手掌掌根部位，兩塊肌肉的當中凹陷的穴位是小天心。可以先掐10次，輕輕掐一下會留下指印，那就再往兩側揉10次，掐揉為1組。每次做10組，掐揉各100次。
頭頂上的囟門穴
囟門穴，很多媽媽可能不知道這個穴位，但都知道寶寶在生下來後頭頂有一塊骨頭可能沒長好，是軟的，有些孩子哭得時候還會一跳一跳。這個部位，是不會讓他人輕易觸碰的。摩囟門穴，就是在頭頂上方按摩，每次做3-5分鐘。
6.保健——摩腹捏脊，旋推手指
1. 摩腹：就是用搓熱的手掌貼在孩子的肚子上。順時針方面按摩可以通便，逆時針方面按摩可以止瀉。如果便秘和腹瀉的孩子，可以順時針和逆時針方向都做一會，稱為平補平瀉，可以增強孩子的胃腸功能。
2. 捏脊：許主任給這個動作取了個很可愛的名字“爬螞蟻”，技術難度稍微高一點。左右手大拇指頂牢皮膚，食指和中指捏住背部皮膚。走形之前，稍微提起一定皮膚，食指和中指在前撚動，拇指在下方始終助推。手不要太垂直，要稍微斜一點，角度斜向孩子的脊柱方向。躲在後面拇指的動作很關鍵，拇指要往前推，才能保證食指和中指在前面走。這個手法，有病治病，無病防病。
3. 旋推手指：另從大拇指到小拇指，分別對應人體的脾、肝、心、肺和腎。小孩子脾胃較弱，肺和腎的功能較虛，需要補，可以用你的手指在小孩的拇指、無名指、小拇指表面旋推。一個手指推200次左右，手法要快。
