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脾虛吃什麼好 9方健脾溫陽益氣

你知道脾在身體的那個部位嗎?它是我們身體重要的器官, 有造血、過濾血的作用, 對我們的健康起著至關重要的作用, 脾虛的表現有哪些?脾虛吃什麼好呢?脾虛的症狀又有哪些?與小編一起來看文章吧!

脾虛吃什麼好

1、附片狗肉湯

組成:附片, 狗肉, 鹽適量。

方法:將附片放入上灌中先煎2小時, 然後加進狗肉, 煮熟放鹽食

功效:回陽補火, 溫中止痛, 散寒燥濕之功, 煮時用開水, 嚴禁冷水, 否則會中毒。 睡前服, 服後不能吹著冷風和接觸冷水。

2、健脾利水茶

組成:豬苓, 澤瀉, 黨參, 白術, 木瓜, 木香, 檳榔, 紫蘇, 陳皮, 茯苓, 肉桂。

方法:按原方比例劑量, 研成粗末。 每日用50~70克, 置保溫瓶中, 以沸水適量沖泡, 蓋悶20~30分鐘, 頻頻代茶飲用。

功效:健脾溫陽利水, 寬中理氣行水。 主治慢性腎炎, 脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。

3、綠豆糯米豬腸

組成:綠豆60g, 糯米30g, 豬大腸300g。

方法:先將豬大腸徹底清洗淨, 綠豆、糯米用水浸泡半小時, 然後把綠豆、糯米放人豬大腸內並加水適量, 腸兩端用線紮緊, 放沙鍋內加水煮2小時左右即可。 隔日服1次, 連服7~8日為1療程。

功效:補中益氣, 清熱解毒, 通便止痢。 適用於濕熱下痢, 便血, 痔瘡初起, 脫肛等症。

4、山楂苡仁粥

組成:薏苡仁30克, 粳米100克, 山楂5克, 白糖適量。

方法:將薏苡仁、粳米洗淨, 放於砂鍋中, 加水1 000毫升, 燒開後, 加入山楂, 小火慢熬成粥, 再加白糖適量。 分兩次空腹服用。

功效:健脾止瀉、消食化積。 適用於脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。

5、山藥苡仁粥

組成:山藥粉60克, 薏苡仁30克。

方法:先將薏苡仁洗淨水煮,

將熟時, 調入山藥粉, 用文火繼續煮至粥熟。 早晚溫服。

功效:健脾益氣, 滲濕止瀉。 適用於脾氣虛弱、食少便溏, 或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。

6、參苓粥

組成:人參(或黨參), 白茯苓, 生薑, 粳米。

方法:先將人參(或黨參)、生薑切為薄片, 把茯苓搗碎, 浸泡半小時, 煎取藥汁, 後再煎取汁, 將一、二煎藥汁合併, 分早晚兩次同粳米煮粥服食。

功效:益氣補虛, 健脾養胃。 適用於氣虛體弱, 脾胃不足, 倦怠無力, 面色蒼白, 飲食減少, 食欲不振, 反胃嘔吐, 大便稀薄等症。

7、扶中茶

組成:白術(炒), 生山藥, 龍眼肉。

方法:將上藥共同煎煮, 煮至山藥爛為度, 取汁, 代茶不拘時溫飲, 並同時食用山藥、龍眼肉。 每2日1劑或每日1劑。

功效:補益心脾, 益氣止瀉。 主治久瀉久痢而致脾虛氣弱,

氣血俱虛, 身體贏瘦, 不思飲食, 少氣無力, 心悸等。

8、參芪猴頭燉雞

組成:猴頭菌100克, 母雞1只(約750克), 黃芪、黨參、大棗各10克, 薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。

方法:將猴頭菌洗淨去蒂, 發脹後將菌內殘水擠壓乾淨, 以除苦味, 再切成2毫米厚片待用。 把母雞去頭腳, 剁方塊, 放入燉盅內, 加入薑片、蔥結、紹酒、清湯, 上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗, 用文火慢慢燉, 直至肉熟爛為止, 調味即成。

功效:補氣健脾養胃。

9、木瓜鯇魚尾湯

組成:番木瓜1個, 鯇魚尾100克。

方法:木瓜削皮切塊, 鯇魚尾入油鑊煎片刻, 加木瓜及生薑片少許, 放適量水, 共煮1小時左右。

功效:滋養、消食。 對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

脾虛的症狀

消化道:便秘or大便稀溏

從消化道上來講, 脾虛導致的病症一般有:食欲不振, 偏食挑食;口中無味;脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用, 因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。

脾虛一般會大便溏稀, 不過也可能會出現大便幹結、便秘, 因為脾虛會導致腸胃缺少動力。

婦科:白帶過多or過少

女性因為婦科炎症, 也往往會引起脾虛濕重。 白帶過多、月經量過多或過少都可能是脾虛引起的。 月經量過少是因為脾虛引起的氣血不足, 子宮內膜生長太薄;月經量過多是因為脾虛不能固攝經血。

肌肉:肥胖or消瘦

脾主肌肉, 所以脾虛的人會感覺全身乏力, 出汗多, 氣短。 另外眼皮屬於“肉輪”, 脾虛會覺得眼皮沉重, 似乎抬不起來, 下肢容易水腫。

身體太瘦, 是因為脾虛不能運化, 難以吸收。 而肥胖是因為脾虛生濕, 濕氣難以運化, 淤積在體內。 脾濕肥胖往往是肚子肥胖。

睡眠:流口水也因脾虛

脾虛的人會出現記憶力減退的症狀, 另外會感到頭蒙, 睡眠品質差。 很多人睡覺會流口水, 這和脾虛也有關係。 中醫認為, 涎(口水)為脾之液, 正常情況下不會外溢, 當脾虛不能收攝津液時, 才會出現睡覺流口水的現象。

自查:看看自己的舌頭

除了以上我們所說的症狀外, 你還可以對著鏡子看看自己的舌頭, 如果舌邊齒印比較明顯, 就是脾虛的表現。

結語:看完文章你知道脾對我們健康的重要性是多麼大!如何看一個的脾健康?你可以在家自己對著鏡子看自己的舌頭, 健康的舌頭應該是紅色很是潤澤, 如果出現異樣那就表明身體出現了病症。

如果出現異樣那就表明身體出現了病症。