脾虛吃什麼好 9方健脾溫陽益氣
你知道脾在身體的那個部位嗎?它是我們身體重要的器官， 有造血、過濾血的作用， 對我們的健康起著至關重要的作用， 脾虛的表現有哪些?脾虛吃什麼好呢?脾虛的症狀又有哪些?與小編一起來看文章吧!
脾虛吃什麼好
1、附片狗肉湯
組成：附片， 狗肉， 鹽適量。
方法：將附片放入上灌中先煎2小時， 然後加進狗肉， 煮熟放鹽食
功效：回陽補火， 溫中止痛， 散寒燥濕之功， 煮時用開水， 嚴禁冷水， 否則會中毒。 睡前服， 服後不能吹著冷風和接觸冷水。
2、健脾利水茶
組成：豬苓， 澤瀉， 黨參， 白術， 木瓜， 木香， 檳榔， 紫蘇， 陳皮， 茯苓， 肉桂。
方法：按原方比例劑量， 研成粗末。 每日用50~70克， 置保溫瓶中， 以沸水適量沖泡， 蓋悶20~30分鐘， 頻頻代茶飲用。
功效：健脾溫陽利水， 寬中理氣行水。 主治慢性腎炎， 脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。
3、綠豆糯米豬腸
組成：綠豆60g， 糯米30g， 豬大腸300g。
方法：先將豬大腸徹底清洗淨， 綠豆、糯米用水浸泡半小時， 然後把綠豆、糯米放人豬大腸內並加水適量， 腸兩端用線紮緊， 放沙鍋內加水煮2小時左右即可。 隔日服1次， 連服7~8日為1療程。
功效：補中益氣， 清熱解毒， 通便止痢。 適用於濕熱下痢， 便血， 痔瘡初起， 脫肛等症。
4、山楂苡仁粥
組成：薏苡仁30克， 粳米100克， 山楂5克， 白糖適量。
方法：將薏苡仁、粳米洗淨， 放於砂鍋中， 加水1 000毫升， 燒開後， 加入山楂， 小火慢熬成粥， 再加白糖適量。 分兩次空腹服用。
功效：健脾止瀉、消食化積。 適用於脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。
5、山藥苡仁粥
組成：山藥粉60克， 薏苡仁30克。
方法：先將薏苡仁洗淨水煮，
功效：健脾益氣， 滲濕止瀉。 適用於脾氣虛弱、食少便溏， 或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。
6、參苓粥
組成：人參(或黨參)， 白茯苓， 生薑， 粳米。
方法：先將人參(或黨參)、生薑切為薄片， 把茯苓搗碎， 浸泡半小時， 煎取藥汁， 後再煎取汁， 將一、二煎藥汁合併， 分早晚兩次同粳米煮粥服食。
功效：益氣補虛， 健脾養胃。 適用於氣虛體弱， 脾胃不足， 倦怠無力， 面色蒼白， 飲食減少， 食欲不振， 反胃嘔吐， 大便稀薄等症。
7、扶中茶
組成：白術(炒)， 生山藥， 龍眼肉。
方法：將上藥共同煎煮， 煮至山藥爛為度， 取汁， 代茶不拘時溫飲， 並同時食用山藥、龍眼肉。 每2日1劑或每日1劑。
功效：補益心脾， 益氣止瀉。 主治久瀉久痢而致脾虛氣弱，
8、參芪猴頭燉雞
組成：猴頭菌100克， 母雞1只(約750克)， 黃芪、黨參、大棗各10克， 薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
方法：將猴頭菌洗淨去蒂， 發脹後將菌內殘水擠壓乾淨， 以除苦味， 再切成2毫米厚片待用。 把母雞去頭腳， 剁方塊， 放入燉盅內， 加入薑片、蔥結、紹酒、清湯， 上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗， 用文火慢慢燉， 直至肉熟爛為止， 調味即成。
功效：補氣健脾養胃。
9、木瓜鯇魚尾湯
組成：番木瓜1個， 鯇魚尾100克。
方法：木瓜削皮切塊， 鯇魚尾入油鑊煎片刻， 加木瓜及生薑片少許， 放適量水， 共煮1小時左右。
功效：滋養、消食。 對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
脾虛的症狀
消化道：便秘or大便稀溏
從消化道上來講， 脾虛導致的病症一般有：食欲不振， 偏食挑食;口中無味;脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用， 因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。
脾虛一般會大便溏稀， 不過也可能會出現大便幹結、便秘， 因為脾虛會導致腸胃缺少動力。
婦科：白帶過多or過少
女性因為婦科炎症， 也往往會引起脾虛濕重。 白帶過多、月經量過多或過少都可能是脾虛引起的。 月經量過少是因為脾虛引起的氣血不足， 子宮內膜生長太薄;月經量過多是因為脾虛不能固攝經血。
肌肉：肥胖or消瘦
脾主肌肉， 所以脾虛的人會感覺全身乏力， 出汗多， 氣短。 另外眼皮屬於“肉輪”， 脾虛會覺得眼皮沉重， 似乎抬不起來， 下肢容易水腫。
身體太瘦， 是因為脾虛不能運化， 難以吸收。 而肥胖是因為脾虛生濕， 濕氣難以運化， 淤積在體內。 脾濕肥胖往往是肚子肥胖。
睡眠：流口水也因脾虛
脾虛的人會出現記憶力減退的症狀， 另外會感到頭蒙， 睡眠品質差。 很多人睡覺會流口水， 這和脾虛也有關係。 中醫認為， 涎(口水)為脾之液， 正常情況下不會外溢， 當脾虛不能收攝津液時， 才會出現睡覺流口水的現象。
自查：看看自己的舌頭
除了以上我們所說的症狀外， 你還可以對著鏡子看看自己的舌頭， 如果舌邊齒印比較明顯， 就是脾虛的表現。
結語：看完文章你知道脾對我們健康的重要性是多麼大!如何看一個的脾健康?你可以在家自己對著鏡子看自己的舌頭， 健康的舌頭應該是紅色很是潤澤， 如果出現異樣那就表明身體出現了病症。
如果出現異樣那就表明身體出現了病症。