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了解寒熱性水果挑水果

人的體質有寒熱之分, 水果也如此。 那你知道哪些水果屬寒性, 哪些水果暑熱性嗎?若是吃的不合適, 又有哪些后果呢?今天小編就教你挑選寒熱性水果。

寒底的人過量食用寒性水果會導致腹瀉、嘔吐癥狀;熱底的人過量吃熱性水果則會發生上火、發燒甚至皮膚長紅點等不良反應。

夏日吃西瓜, 藥物不用抓;早吃水果是金, 午吃水果是銀, 晚吃水果是鐵……這些關于水果的順口溜, 你聽說過嗎?

都說水果是最好的食物, 想減肥拿它當填飽肚子的“減肥藥”;沒食欲用它來開胃;健康者食之可以美容。 尤其在高溫天里, 清甜多汁的水果成了最開胃的“大餐”, 不少人一口氣甚至可以吃下一兩斤。

然而, 每年夏季, 但是也有因進食水果不當而患病的患者, 如“急性胃腸炎”“荔枝病”“芒果性皮炎”等, 中醫稱之為“水果病”。

老中醫說, 人的體質有寒熱虛實之分, 時令水果也有寒涼、溫熱和平和之別。

最常見的“相克”癥狀是, 吃了寒性的水果后腹瀉、嘔吐, 吃了熱性的水果上火、發燒、口腔潰瘍、便秘、牙痛, 吃了易過敏的水果出現皮膚長紅點、頭暈等過敏反應。

夏天, 有十一種水果正當時。 中醫講究陰陽調和, 體質偏熱的人應多吃涼性水果, 體質偏寒自然要多吃溫性的水果, 體質不寒不熱, 不管吃哪類水果, 只要不過量, 一般都不會有大礙。 而每種水果, 各有其屬性, 您可看好了。

偏熱水果:熱量密度高屬性溫偏熱

【荔枝】性溫熱, 味甘酸, 具有益氣補血, 生津止渴的功效。 適用于食欲不振、體虛貧血者食用, 但由于荔枝性熱, 陰虛火旺者要慎食, 多食易上火、咽喉牙齦腫痛。 荔枝一次不能多吃, 荔枝果核中含有α-甲基環丙基甘氨酸毒素,

目前毒性成分尚不清楚, 當連續進食大量荔枝果肉后, 可導致肝脂肪變性, 食欲減退, 發生低血糖、出汗、口渴、無力, 重則頭暈、昏迷等。

【龍眼】性溫熱, 味甘, 有益心脾、補氣血、安神志作用;適用于失眠、心慌、健忘、眩暈肺熱咳痰等癥狀, 還適用于產婦坐月子調理身體。 但多食易上火, 體內有虛火及濕滯者忌服。

寒性水果:熱量密度低、富含纖維

寒熱性水果, 要根據自己的身體體質和飲食習慣看來選擇, 切忌盲目。 ?