喝綠茶提高工作效率？
據外媒報導， 荷蘭研究人員發現， 男性飲用綠茶後， 可顯著提高工作效率。 綠茶是一種健康的飲品， 綠茶中含有多種獨特的化學成分， 使其有著多種營養功效， 防衰老、抗輻射、美膚等等， 你還知道哪些綠茶的功效與作用嗎？一起來瞭解下吧。
最新研究發現綠茶的新功效——提高工作效率
荷蘭研究人員發現， 男性飲用綠茶後， 可顯著提高工作效率。
據報導， 科學家邀請44名男性志願者參與實驗。 實驗中， 志願者被要求參與多項測試。 結果發現， 飲用綠茶後的志願者注意力更加集中， 更少出現疲勞， 且比未飲用綠茶的志願者工作效率更高。
專家解釋稱， 綠茶中含有咖啡因和氨基酸， 能有效提高注意力和工作精准度。
此前， 日本科學家也曾發現， 喝綠茶可降低中老年人患記憶障礙的風險。
綠茶的其他功效：
1、降低心血管疾病
科學家做的動物實驗表明， 茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇， 以及三酸甘油酯之量， 同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。 對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。 綠茶含有黃酮醇類， 有抗氧化作用， 亦可防止血液凝塊及血小板成團，
2、抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。 因為人體新陳代謝的過程， 如果過氧化， 會產生大量自由基， 容易老化， 也會使細胞受傷。 SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑， 能有效清除過剩自由基， 阻止自由基對人體的損傷。
3、美容美白
將綠茶（茶葉本身）磨成粉， 用來做面膜， 起到清潔皮膚、補水控油、淡化痘印、修復皮膚損傷的功效。 另外， 綠茶富含維生素C及類黃酮， 能夠使皮膚變得更加白皙。
4、瘦身減脂
綠茶含有茶鹼及咖啡因， 可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶， 減少脂肪細胞堆積， 因此達到減肥功效。
5、防齲齒、清口臭
綠茶含有氟， 其中兒茶素可以抑制生齲菌作用， 減少牙菌斑及牙周炎的發生。 茶所含的單寧酸， 具有殺菌作用， 能阻止食物渣屑繁殖細菌，
內服：適宜人群與禁忌人群
一般人均可飲用。 綠茶（茶葉本身）適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。
不過需要注意的是， 綠茶（茶葉本身）不適宜發熱、腎功能不良、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童飲用。
外用：教你如何用綠茶美容
綠茶去斑
每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉後，像平時一樣塗上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還你美白無暇的肌膚。
綠茶去粉刺美白麵膜
材料：綠茶粉1小匙、白芷粉10克、綠豆粉2大匙
製作方法：
1。綠豆粉中加入白芷粉攪拌後，再加入綠茶粉混合。
2。將做成的綠茶面膜敷蓋整個臉部，停留在臉上約10一15分鐘後，用冷水或溫水洗淨。
綠茶滋潤化妝水
製作方法：將少量綠茶茶葉、一個柚子切片和400毫升低度白酒放進乾淨的瓶子中，蓋上瓶蓋後密封置於陰涼處，一個月後將柚子取出，即可使用。
綠茶化妝水不僅可用於面部，還可用於全身肌膚，對肌膚粗糙、發黑、足跟乾裂都可發揮滋潤效果。
綠茶明眸SPA
製作方法：把泡有茶葉的茶碗貼近眼睛周圍，睜大眼睛讓茶的熱氣上蒸到眼部。綠茶熱敷可以消除眼部疲勞、驅除睡意、促進眼部血液迴圈，對因睡眠不足造成的眼部腫脹（眼袋）可起到消緩的作用。
注意：熱敷後的茶湯仍可飲用。茶湯中的豐富維生素也可提供眼部所必需的營養，以達到內外兼補，效果更佳。
綠茶的選購技巧
顏色：綠茶（茶葉本身）呈青綠的為上品。
味道：綠茶（茶葉本身）以味道醇厚為尤佳。
雜質：綠茶（茶葉本身）無雜質者為優。
細度：綠茶（茶葉本身）通常為800目左右。
綠茶的保存技巧
1、瓦罐儲茶法。此法古代就有。明人馮夢禎雲："實茶大甕，底置箬，封固倒放，則過夏不黃，以其氣不外泄也。"綠茶（茶葉本身）含水量不能超過6%。可用生石灰除濕。具體操作方法同石灰塊保存法。
2、罐藏法。容器選用裝糕點或者其他食品的金屬聽、箱、罐、盒，或鐵或鋁或紙或紙品，或方或圓或扁或不規則性。重要的是綠茶（茶葉本身）要乾燥，袋口封好。此法簡便，取同方便。
3、塑膠袋貯茶法。綠茶（茶葉本身）選用密度高、高壓、厚實、強度好、無異味的食品包裝袋。茶葉可以事先用較柔軟的淨紙包好，然後置於食品袋內，封口即成。
4、熱水瓶貯茶法。可用保溫不佳而廢棄的熱水瓶，內充乾燥的綠茶（茶葉本身），蓋好瓶塞，用蠟封口。
5、冰箱保存法。綠茶（茶葉本身）裝入密度高、高壓、厚實、強度好、無異味的食品包裝袋，然後置於冰箱冷凍室或者冷藏室。此法保存時間長、效果好，但袋口一定封牢，封嚴實，否則會回潮或者串味，反而有損綠茶茶葉的品質。
外用：教你如何用綠茶美容
綠茶去斑
每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉後，像平時一樣塗上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還你美白無暇的肌膚。
綠茶去粉刺美白麵膜
材料：綠茶粉1小匙、白芷粉10克、綠豆粉2大匙
製作方法：
1。綠豆粉中加入白芷粉攪拌後，再加入綠茶粉混合。
2。將做成的綠茶面膜敷蓋整個臉部，停留在臉上約10一15分鐘後，用冷水或溫水洗淨。
綠茶滋潤化妝水
製作方法：將少量綠茶茶葉、一個柚子切片和400毫升低度白酒放進乾淨的瓶子中，蓋上瓶蓋後密封置於陰涼處，一個月後將柚子取出，即可使用。
綠茶化妝水不僅可用於面部，還可用於全身肌膚，對肌膚粗糙、發黑、足跟乾裂都可發揮滋潤效果。
綠茶明眸SPA
製作方法：把泡有茶葉的茶碗貼近眼睛周圍，睜大眼睛讓茶的熱氣上蒸到眼部。綠茶熱敷可以消除眼部疲勞、驅除睡意、促進眼部血液迴圈，對因睡眠不足造成的眼部腫脹（眼袋）可起到消緩的作用。
注意：熱敷後的茶湯仍可飲用。茶湯中的豐富維生素也可提供眼部所必需的營養，以達到內外兼補，效果更佳。
綠茶的選購技巧
顏色：綠茶（茶葉本身）呈青綠的為上品。
味道：綠茶（茶葉本身）以味道醇厚為尤佳。
雜質：綠茶（茶葉本身）無雜質者為優。
細度：綠茶（茶葉本身）通常為800目左右。
綠茶的保存技巧
1、瓦罐儲茶法。此法古代就有。明人馮夢禎雲："實茶大甕，底置箬，封固倒放，則過夏不黃，以其氣不外泄也。"綠茶（茶葉本身）含水量不能超過6%。可用生石灰除濕。具體操作方法同石灰塊保存法。
2、罐藏法。容器選用裝糕點或者其他食品的金屬聽、箱、罐、盒，或鐵或鋁或紙或紙品，或方或圓或扁或不規則性。重要的是綠茶（茶葉本身）要乾燥，袋口封好。此法簡便，取同方便。
3、塑膠袋貯茶法。綠茶（茶葉本身）選用密度高、高壓、厚實、強度好、無異味的食品包裝袋。茶葉可以事先用較柔軟的淨紙包好，然後置於食品袋內，封口即成。
4、熱水瓶貯茶法。可用保溫不佳而廢棄的熱水瓶，內充乾燥的綠茶（茶葉本身），蓋好瓶塞，用蠟封口。
5、冰箱保存法。綠茶（茶葉本身）裝入密度高、高壓、厚實、強度好、無異味的食品包裝袋，然後置於冰箱冷凍室或者冷藏室。此法保存時間長、效果好，但袋口一定封牢，封嚴實，否則會回潮或者串味，反而有損綠茶茶葉的品質。
