健康生活

音樂竟能拯救生活 提高人體記憶力

無論音樂在你過去和未來的生命中扮演什麼樣的角色, 現在, 這裡的音樂都能讓你更好地享受生活。 美妙的音樂充斥在生活的各個角落, 但有的音樂只有在特定的時間才能顯示出真正的魅力。 當你情緒低落需要振奮時, 當你早上不想出門時, 當你躺在床上難以安眠時, 請聽聽這裡的音樂, 總有一首音樂能拯救你的生活。

1、早晨希望起床順利的時候

一年之計在於春, 一日之計在於晨。 伴著和煦的晨光, 本應該又是一個充滿活力的一天。 但是熬夜、賴床、起床氣都會破壞美好的早晨。 除了被鬧鐘和夢想叫醒,

其實我們還可以選擇第三種起床姿勢:在柔和的音樂聲中優雅地伸個懶腰。

2、早上不想去上學上班的時候

對於學生們, 只要在早晨一想到聽不懂的課程、做不完的作業、考不完的試……整個人都不好了;而令上班族陷入不想上班的拖延狀態, 除了乏味的日常工作、逐漸逼近的績效指標期限、還有不和諧的人際關係……這些內心的焦灼很多時候無法通過自己的思考撫平。 那怎麼辦呢?聽聽音樂, 然後平靜地走出家門, 去更多地經歷和體悟。 對於都市人, 頓悟更多地隱藏在工作和學習之中。

3、壓力山大的時候

壓力並不讓人恐懼, 讓你恐懼的是擔心自己做不來, 可能會面對的失敗。 同一項任務, 被動接受會比主動扛起來的壓力更重,

因為前者被動而後者主動。 想想自己是面對私事時, 還是面對公事時更主動, 然後把讓你覺得壓力大的事情的性質在心中進行調整。 主動出擊會讓你更有動力。

4、希望振奮精神的時候

沒有所謂最好的選擇, 同樣也沒有所謂錯誤的道路, 重要的是你在追求的道路上從未停下腳步。 請記得你腳下的是一條獨一無二的旅程。

5、人際關係不順的時候

在蓋茨比年紀還輕, 閱歷不深的時候, 他父親說了一句話讓他印象深刻:“每當你想要批評任何人的時候, 你要知道, 這個世界上的其他人, 並不是每個人的經歷都和你一樣。 ”理解人與人的不同, 尊重這種不同, 然後用己所不欲勿施於人的方式和別人相處。

6、辛勞一天卻不想回家的時候

有人說:人們常犯最大的錯誤, 是對陌生人太客氣, 而對親密的人太苛刻, 把這個壞習慣改過來, 天下太平……是什麼阻擋了你回家的腳步?是因為工作還沒完成嗎?是因為在外面比在家更快樂?因為不用面對父母的嘮叨或殷切的期盼?因為不用回到家自己孤單一人……無論如何, 對自己、對家人好些, 讓家人放心, 是一個人最根本的素質。

7、要提高注意力, 記憶力和持續力的時候

保加利亞心理學家喬治?羅紮諾夫創造了世界聞名的“暗示學習法”, 採用的就是巴羅克音樂。 巴羅克音樂的低振幅、低頻率可以誘發與增強大腦中的α波, 使大腦進入最活躍的狀態, 能讓學習、記憶和創造性思維獲得充分的施展,

從而大大提高大腦的效率。 巴羅克音樂是古典以前的音樂形式, 具有宗教頌歌特點, 風格優雅, 曲式嚴謹細緻, 節奏與人的心理節拍合一, 經常被作為高效記憶和情緒調節音樂被心理學家推薦, 很適合在學習工作的時候作為背景音樂。 用音箱聽效果更佳喲。

8、思緒翻騰、不能入睡的時候

如果治癒失眠的心法只有一句話, 估計就是大珠和尚曾說過的這句話:餓了吃飯, 困了睡覺。 如果你說自己平時就是這麼做的呀, 那麼請回想吃飯時自己還會同時做些什麼, 困了躺下時是不是還在不停思考呢。 失眠的主要問題是不能活在當下, 是躺著閉眼思索過去和未來, 而沒有睡眠應有的模樣。