陽氣虛弱怎麼調理
在我們的生活中有很多人的陽氣特別的虛弱， 這種人他們的身體素質都是比較差的， 他們很可能就會有各種各樣的疾病， 特別是一些流傳性的疾病， 因為他們自身的抵抗力比較低， 而且陽氣弱的人就會出現手腳冰涼的情況， 嚴路的時候還可能會引起患者腎虛， 那麼陽氣虛弱該怎麼調理呢?
陽氣虛弱怎麼調理
1、陽氣虛弱可以環境調攝
由於陽虛體質者喜暖怕涼,耐春夏不耐秋冬,故應注重環境調攝,提高人體抵抗力。 要經常進行日光浴,每次15～20分鐘,紫外線有助於提高人體抵抗力。
2、陽氣虛弱可以藥物治療
偏心陽虛者,宜用桂枝加附子湯;偏脾陽虛者,選理中湯;偏腎陽虛者,宜服金匾腎氣丸。
3、陽氣虛弱可以精神調養
中醫認為,陽虛是氣虛的進一步發展,故而陽氣不足者常表現出情緒不佳,易於悲哀,故必須加強精神調養,要善於調節自己的情感,去憂悲、防驚恐和喜怒,消除不良情緒的影響。
4、陽氣虛弱可以加強體育鍛煉
因為“動則生陽”,所以建議每天進行1～2次身體鍛煉,時間為1小時以上,具體項目因體力而定。
陽氣虛弱的飲食調理
1、陽氣虛弱的飲食調理有芹菜煲大棗
芹菜400克,大棗100克。 將芹菜洗淨切成小段,與大棗一起放入砂鍋內,加清水適量,大火煮沸,小火煮成湯。
2、陽氣虛弱的飲食調理有花生仁拌芹菜
制法連皮花生仁100克,芹菜250克,豆油、醬油、精鹽、味精、白糖、醋、花椒油各適量。 炒鍋內放豆油燒熱,放入花生仁炸酥撈出。
