如何預防h7n9禽流感比較好？

寵物們不僅可愛調皮， 還是我們人類最忠實的好朋友， 對於今天物質豐富的時代， 養寵物已經成為一種時尚與潮流。 可是有些家禽會在某一季節變化是出現流感， 那些對於我們人體是極為不利的， 每次， 造成死亡的人數都不在少數， 可是， 我們又不能與動物們一刀兩斷， 那麼， 再遇到流感時， 該怎樣做， 接下來， 看看小編是怎麼說的。

養成良好的個人習慣

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開窗通風

無論是在辦公室還是家裡， 都要注意加強室內空氣流通， 勤開窗， 開窗換氣30分鐘， 每天1～2次。

>02

勤洗手

要勤洗手， 無論是飯前便後， 還是待人接物後， 特別是在接觸禽、蛋等東西後， 一定要用消毒液、洗手液， 五指交叉， 活水洗手。

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掩面而嚏

無論是在公共場所， 還是在家中密閉空間， 當要打噴嚏、咳嗽時,要用紙巾或手帕掩住口鼻,以免通過飛沫傳播病菌。

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帶口罩

如果要外出， 去人員密集的公共場所，

小貼士：對於某些特殊人群， 需要清理死禽或者禽類糞便， 則強烈建議衛生手套以及口罩後處理。

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高溫烹食

根據媒體宣傳， h7n9禽流感對外界環境抵抗力不強,100℃的高溫一分鐘便可消滅。 因此， 對煮食禽蛋類食品， 一定要100℃的高溫烹調數分鐘後才能食用， 不要吃半生不熟的雞、鴨、鵝及雞蛋等。

遠離傳染源

>01

不接觸禽類

如非必要， 不要去花鳥園、養雞場等有潛在禽類病毒傳染源的地方， 遠離家禽的分泌物， 更不要捕捉， 餵食鴿子、野生鳥類等。

>02

不去密閉場所

如非必要， 不要去人員密集的密閉場所， 如酒吧、夜店、電影院等人員密集， 空氣流通差的地方。

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選購衛生食品

對於要選購肉禽類食品，

提高自身抵抗力

>01

早睡早起

不熬夜， 做到早睡早起， 每晚11點前， 務必入睡。 通過高品質的睡眠， 來提高自身的免疫力。

>02

加強鍛煉

多運動， 可以到戶外空氣流通的地方， 跑步、打羽毛球、打太極拳等活動。 通過鍛煉來提高自身抵抗力。

不管是流感還是傳染病， 如果自身的抵抗力不夠強大， 難免會遭受嚴重的創傷， 因此， 加強自身體質的鍛煉是保證身體健康的前提條件， 其實， 只要大家每天都抽出一些時間來跑跑步或是跳跳舞， 既可以活躍心態， 還可以改善睡眠， 那樣， 在任何疾病來襲時就不會一下子被打敗了。