夏天吃涼的對身體影響

夏季是一年中最炎熱的時期， 豔陽高照、酷熱難耐， 在這些天氣裡來點冰涼絕對是爽翻天。 所以很多人在夏天會吃很多涼的東西， 吃冰、吃雪糕， 吃下去是很爽， 但你知道嗎？夏季人體機能處於較弱的狀態， 食欲欠佳， 抵抗力相對較差， 如果這個時候吃冰冷食物， 這些食物攜帶著寒氣進入體內， 與體內原有的寒氣交織在一體， 對陽氣的損害更大， 就會引起各種腹痛、消化不良等症狀。 那麼夏天吃涼的對身體的影響到底有哪些呢？瞭解了這些才能更好養生。

1、喝冷飲過量會引起消化不良

由於過多的飲用冰涼的飲料， 會引起胃黏膜血管的收縮， 胃液的分泌會減少， 而腸道受冷的刺激下會加快蠕動， 影響對營養物質的吸收， 進而引起消化不良、腹痛、腹瀉等現象。

2、吃多冷食會影響食欲

像冰棒、霜淇淋這種冰涼的食物過量的攝入會傷害到胃黏膜， 導致食欲下降，

3、大量冰冷食物會導致感冒

吃過多的冰冷食物或者喝過量冷飲會讓咽喉黏膜遇冷收縮， 抵抗力從而降低， 使潛伏在咽喉部附近的細菌乘虛而入， 容易引起感冒等疾病。

4、特別是女性在月經期間切忌冰冷食物。 在月經期間， 女性一定不要吃冰冷的食物， 本身在這個特殊時期， 女性身體的抵抗能力大大降低， 子宮也頗為脆弱， 過於冰冷的食物會引起痛經， 月經量增多， 月經失調等現象。

5、夏天老人不能吃冰涼食品， 尤其是有心血管疾病的老人來說， 喝冰水、冰飲料除了會導致胃部不適，