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秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

自製的生薑紅茶非常適合秋冬喝哦, 不但有減肥的功效還能幫助你改善體質,

消耗體內的多餘熱量, 提高你的新陳代謝, 最好在三餐後喝400CC的薑紅茶, 如果搭配食物一起的話, 每天可以掉1斤哦。

秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

姜紅茶適合吃的太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝, 生薑減肥法的原理是利用生薑的辛辣,

讓身體產生熱乎乎的感覺, 提高新陳代謝, 因此來達到減肥的效果, 另外還能幫助排便和改善手腳冰冷的症狀。

秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

紅茶是發酵茶, 可以讓身體感覺到溫暖, 茶中所含的咖啡因可以排除多餘的水分,

改善水腫的情況, 兩種合二為一, 減肥效果自然是不用多說, 還能排出多餘水分和養生。

秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

喝薑紅茶能吃進更多的纖維質, 可促進腸胃蠕動, 達到減肥作用。 準備材料:紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、熱水1000cc, 泡好後就可以喝了,

1天4-5杯。

秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

不喜歡生薑的人, 可以將薑弄碎後倒入紗布綁緊後, 再放入茶壺中, 能過濾薑的辛辣味。 材料:紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000cc, 1天4-5杯。

秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

小編推薦搭配飲食法, 如果有想用薑紅茶替代3餐, 來執行嚴格減肥想讓效果加速的人, 可以依照以下吃法, 幫助你快速減肥。 但要記住只能實行1周, 要不然會營養不均衡。

秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

第1天:三餐和平時一樣正常飲食

第2天:早上和中午:胡蘿蔔汁+生薑紅茶。 晚上:吃一些不油膩的東西(比如日本料理或者粥)

第3天:早上:生薑紅茶2杯。 中午和晚上和平時一樣正常飲食。

注意:中午和晚上的正常飲食吃的應清淡一些。

秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

胡蘿蔔汁做法:2根胡蘿蔔和1個蘋果榨汁。隨自己的口味放。

生薑紅茶做法:溫的紅茶裡面放入去皮切碎的生薑或者薑汁,另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了。另外不需要一定要在早餐和中餐的時候喝,只要感覺到饑餓都可以喝,每天大約2-6杯就可以了,如果感覺胃部灼熱的話,可以減少生薑的量。

秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

胡蘿蔔汁做法:2根胡蘿蔔和1個蘋果榨汁。隨自己的口味放。

生薑紅茶做法:溫的紅茶裡面放入去皮切碎的生薑或者薑汁,另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了。另外不需要一定要在早餐和中餐的時候喝,只要感覺到饑餓都可以喝,每天大約2-6杯就可以了,如果感覺胃部灼熱的話,可以減少生薑的量。