每天喝白米粥能減肥嗎

有關於只喝白米粥能不能減肥， 這個是不行的。 首先有一點是喝白米粥能夠減肥， 但是這一點並不準確， 能夠確定的只有喝白米粥不會增胖， 想要減肥的話只通過喝白米粥不現實。 首先白米粥雖然比起其他的大米煮成的粥營養很是豐厚， 但是如果吃的時間長了一樣是供給不了身體所需要的營養， 時間一長， 不僅減不了肥， 還會因為營養不良而患上其他的一些疾病。

1、天天喝白粥不能減肥

白粥是用大米煮制的一種粥品， 也是有一種營養豐富粥品， 它是沒有減肥功效存在的， 如果天天喝白粥， 只能說體重不會明顯增加， 是看不到明顯減肥效果的， 另外長時間只食用白粥， 對身體也不利， 營養不均衡， 會讓身體容易出現一些疾病。

2、節食和運動再配合白粥能減肥

大家想喝白粥減肥， 要注意食用量的控制 ， 不能食用太多， 如果食用太多， 一樣會讓體重增加，

一般能夠通過白米粥減肥的需要控制飲食， 不是只喝白米粥， 一些必須的營養還是需要吃的， 不過飲食上必須控制飲食， 可以吃， 但是供身體能力夠了就行， 絕不要多吃。 還有的就是還要配合鍛煉， 至少每天都要活動一個小時， 這樣才能減肥。