春季養生也是一門學問

現在很多人對於健康都非常的看重， 很多人都願意花大家前去養身。 可是這些花了錢的養生真的對於我們的身體有好處嗎？那可不一定。 很多的養生館正是抓著人們這樣的心理， 低價購進一些偽劣的養生產品， 再高價賣給別人。 而那些對養生有真正需求的人卻還渾然不知。 這是社會的一種悲哀。 所以， 真正的養生我們可以通過自己動手來慢慢實現。

春季保健養生工作做得好， 這樣一年下來才會少病少痛。 對於女性來說， 利用一些保健小方法提高自身免疫力， 保護健康的同時， 避免疾病給身體帶來的傷害， 自然能留住年輕。

1、早晨搓手

隨著人體活動的增加， 在早晨起床後， 人體心率會加快， 因此早晨要注意調養心肺。 可以搓手心、揉按手指。 在搓手心時， 將兩掌合併， 來回對搓， 盡可能地摩擦手心。 除此以外， 早晨將兩雙手的手指相互對揉按摩，

2、中午曬背

在11∶00-13∶00時， 是陽光較充足的時段， 可以經常曬曬後背， 能補充人體陽氣。 還可以在曬太陽時， 摘了帽子， 讓陽光從頭頂的百會穴進入人體， 其效果會更好。

3、晚上泡腳

經過一天的活動， 晚上身體會較為疲累， 尤其是肝腎急需得到休息和調養。 這時可以泡腳。 在泡腳時， 通過腳底進入人體全身， 水裡的熱量使體內腎經、肝經都得到養護。 泡完腳上床準備睡覺時， 用雙手掌心輪換著對腳進行按摩揉搓， 每次揉按十餘次。

養生也是一門很大的學問， 在春天這個季節， 更是如此。 春天， 春暖花開。 美麗的景色能夠讓人心情舒暢， 此時是養生最合適的時候， 養生的方式有很多， 並不是花了錢， 才算得上養生。 養生並不是只屬於富人的專利，