年底了瘋狂購物狂 該怎麼治療

年底了， 很多商場都會推出年底大減價活動， 平時幾百上千的商品很多都能半價買到， 實在是誘人。 並且春節就要到了， 很多人想著自己買好了也要給家裡人帶幾件， 於是乎風風火火的跑到商場買買買。

據瞭解， 很多人尤其是女性只要聽到“打折”、“特價”、“買一送一”之類的字樣就走不動道， 不買上幾件就好像虧了。 網路上形容女性遇上打折、特價和促銷等當時的心理獨白是“不要錢的， 都是撿來的”。

既然如此， 針對瘋狂購物症， 我們要怎麼辦呢？針對這類患者， 我們給出了以下幾條建議：

1.瘋狂購物症患者出門最好不要帶太多的錢，

2.瘋狂購物症患者在焦慮、緊張、不快， 想憑藉購物以獲得快感時， 通過心理疏導和藥物治療相結合， 以減少購買的衝動；

3.瘋狂購物症患者要建立“只可買有需要的東西”的價值觀；

4.瘋狂購物症患者可以讓家人代為管理金錢。 每日只給少量的生活費， 並取消所有信用卡， 減少購買欲；

5.瘋狂購物症患者要堅持每天寫購物日記。 記下當天購買的物品、花了多少錢、在什麼樣的心境下購買、購買回來後的感覺、是否買到不切實際的東西等， 只要與購物有關的行為、幻想、計畫等都寫下來。

小貼士：節前掃年貨，