失眠的穴位治療

解釋

失眠穴， 經外穴名。 顧名思義， 即為治療失眠的穴位。 位於足底跟部， 當足底中線與內、外踝尖連線相交處， 即腳跟的中心處。

功能

主治失眠、腳底痛等。 失眠穴是解決失眠症的特效穴位。 夜裡無法熟睡的人， 可躺在床上， 在床單上慢慢摩挲刺激該穴。 具有鎮定亢奮的神經， 使人進入深度睡眠的功效。 此外， 也可以用拳頭敲擊此穴。

操作

取針， 直刺穴位0.3-0.5寸。

此外， 用艾條灸5-15分鐘也具有顯著療效。

穴位在足底的三個點

第一失眠點：如果把人腳跟看成圓， 這個圓最靠近前面5個腳趾的那一點就是失眠點。 睡覺前洗完腳， 用手指用力摁壓這個部位1分鐘左右。

第二失眠點：人在站立情況下， 5個腳趾的最前端。 用手指依次從大腳拇趾的相應部位摁壓到小腳拇趾，

第三失眠點：整個大腳拇趾的足底部分， 用手指摁壓1分鐘即可。