冷熱交替頭疼該怎麼辦

頭疼是人們日常生活中比較常見的一種情況了， 引起頭疼的原因是有很多的， 例如受涼、發燒、感冒、神經性頭痛、偏頭痛等等。 而冷熱交替頭疼也是非常常見的一種情況， 出現有頭疼的情況是非常令人困擾的， 非常影響人們的生活狀態需要及時治療， 那麼冷熱交替頭疼怎麼辦呢?下面就來介紹一下。

長期在空調房間中會導致汗腺關閉， 影響正常的代謝和分泌;而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調， 使頸部肌肉、神經、脊髓、血管受累， 久而久之就會導致局部性的頸椎病， 輕則脖子發僵、發硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木， 重則出現頭痛、頭暈、視力減退、噁心等異常感覺常看見年輕人和身體比較胖的人， 在家整天開著空調， 或大汗淋漓地從外面進屋， 把溫度調得很低， 還有的人甚至跑到空調下面直吹， 只圖一時痛快， 殊不知直吹時空氣流速增加， 溫度會驟降3℃-4℃， 頭會暈。 而且， 突來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮， 並導致頭疼。 首先要洗個溫水澡， 水不要過熱， 以免刺激神經和關節， 然後自行按摩一番， 或用溫熱的毛巾敷在關節部位， 如果能適當運動， 比如跑步、打球、做做瑜伽， 當然更好， 還有就是多喝大棗茶。

身體感受

短時間內強烈的冷熱交替(一般是室內外溫差引起,可能會在去室外吃飯時產生),會引起頭暈頭疼,伴有嘔吐感,反映強烈的會對自己身體內溫感產生錯覺,頭部溫度降低,四肢發麻,出虛汗

經歷

昨天當了一回反面教材,事情是這樣,中午在公司(24度)午休後我出去吃飯,在外面走了一會後(37度),找到一家小吃店進去吃飯,結果在那店裡的空調前吹了一會(16度),吃完飯又走回公司(37-24),坐了一會(大約10分鐘)後產生不良反映,而且越來越劇烈,於是請假回家了。

緩解方式

先回到室內(不開空調)， 開窗通風透氣， 然後用溫水擦拭一下臉部和四肢， 然後閉上眼靜坐(千萬不要躺下睡覺， 我試了下效果非常不好)， 一般來說室溫比室外低， 靜坐大約1小時緩慢讓體溫回復， 然後去沖個熱水澡， 之後每隔20分鐘喝杯溫開水， 大約一小時後症狀會緩解， 然後就可以睡了， 睡醒後吃點東西就好。