記憶力太差？鍛煉記憶力只需七個方法

經常讀書可以讓自己學習到更多的知識， 在知識的海洋當中暢遊， 玩遊戲竟然也可以提升記憶力， 這真的讓人無法想像。 今天， 小編就來簡單介紹一下可以鍛煉記憶力的七個方法， 讓你的大腦變得更加活躍哦!

1、讀一本書

選一本關於一個全新主題的書。 讀一部發生在埃及的小說、學習金融。 會有很多出色而流行的非小說書籍， 它們在教你相關知識的同時， 還能使你感到快樂。 每週都成為新事物方面的專家。 跳出你所熟悉的閱讀主題。 如果你經常讀歷史書籍， 嘗試一本當代小說。 閱讀國外的作品，

2、玩遊戲

玩遊戲是一個挑戰大腦的好方法。 數獨(一種數位遊戲)， 猜字和電子遊戲都能促進你的思考速度和記憶力。 這些遊戲依賴於邏輯， 文字技巧， 數學或是更多。 同時它們都很有趣。 當你每天花大約15分鐘， 而不是幾小時， 來玩這些遊戲， 你將受益匪淺。

3、使用你的另一隻手

用你不太有控制力的一隻手做事。 如果你是左撇子， 用右手開門.如果你是右撇子， 試著用左手使用鑰匙.這種簡單的事將使你有新的思維路徑。 把手錶戴在另一支手上提醒自已轉變。

4、記憶電話號碼

當我們打電話時手機記錄了每一個號碼。

5、為你的大腦而吃

你的大腦需要你攝取健康的脂肪。 注意攝取魚肝油， 吃野生鮭魚， 堅果(如核桃)， 種子(如亞麻種子和橄欖油)。 多吃這些食物， 少吃飽和脂肪。 將轉化脂肪從你的飲食中完全剔除。

6、打破常規

我們喜歡常規。 那些愛好和娛樂， 我們能做連續做幾小時。 但是越多的事情成為習慣， 大腦將得到越少的利用。 為了幫助你的大腦保持年輕， 挑戰它。 改變平常去雜貨店的路線， 用你的另一隻手去開門， 用餐時先吃甜點。 所有這些將強迫你的頭腦從習慣中清醒過來， 再次集中注意力。

7、走一條不同的路

不論你去哪， 走一條不同的路。 這個小的改變幫助大腦練習特殊的記憶力和方向感。