嗓子乾燥怎麼辦 如何緩解嗓子不舒服

蜂蜜：

蜂蜜是天然滋養食品， 具有潤燥解毒的功效。 蜂蜜含漱法， 口含蜂蜜15分鐘後咽下， 可快速緩解咳嗽、嗓幹的病情。 這種方法的副作用是傷牙，

桔子加鹽：

教你一個快速潤嗓的小偏方， 就是將桔子榨成汁， 加少許鹽,攪拌均勻後喝下去。

水果和水：

在嗓子發幹時， 可以加大吃水果的量， 尤其是甜葡萄、蘋果、香水梨等甜果汁多的水果。

少講話、多休息：

疲勞過度會降低免疫力， 加重病情。 嗓子幹的時候， 不要講太多話， 特別是不要高聲講話， 否則會加重病情。

飲食上不可犯的忌諱：

飲食要清淡，

空氣品質：

保持空氣品質， 室內勤通風， 保持濕度。