大便特別硬拉不出來怎么回事

在我們平常的生活中， 喝拉撒睡是一件最尋常的事情， 而這五件事看似也很簡單。 事實上， 它與我們的身體健康密不可分。 例如， 如果排便有問題， 可能會導致更多的疾病， 影響身體的健康， 特別是當大便過于干燥， 難以阻塞肛門時， 讓人們感到非常痛苦和不舒服。 那么， 大便特別硬拉不出來是怎么回事呢?

1、排便沒有規律、排便紊亂

在平時的生活中應該養成一個好的排便習慣， 其實這件事看起來非常好做， 有的人排便非常痛快， 但是有的人排便就非常困難。 相信人們在早上起床之后， 第一件事就是去廁所里排便或者排尿了， 一定要養成這樣一個好的習慣， 將體內的宿便排出來， 才能保證一天的運行。 如果一天當中有時候在早上排便， 有時候在中午或者是晚上進行排便， 也不見得是一件好事情， 這樣的話會導致排便的順序紊亂， 影響身體健康，

帶來不利的影響， 很可能會導致排便的時候出現大便干燥， 排便困難等癥狀， 所以排便要有規律。

2、沒有及時排便， 經常憋便

相信很多人都可能會面臨這樣一些問題， 產生了便意， 但是也可能會因為一些別的事情不能夠馬上去進行排便， 一直憋著，

等到事情結束了再去排便， 卻發現排不出來了。 是因為如果你有了便意的時候將大便憋住， 沒有及時的排出來， 就會導致大便重新回到腸道中， 水分就會被腸道充分的吸收。 這樣長期進行便便的話， 就會使大便變得干燥， 排便困難。 從而形成了便秘。

3、沒有喝足水

一個健康的身體是需要多喝水的， 每個人是離不開水的， 所以每天要保證喝六杯水到八杯水才能夠讓身體補充更多的水分， 越來越健康， 特別是對于一些排便困難的人來說， 更需要多喝水， 因為喝水的時候就可以清腸潤便， 防止大便干燥， 緩解便秘。

4、沒有吃對東西

在生活中經常出現便秘的人， 除了喝水少之外， 還可能是在吃東西上不太注意導致的， 比如說經常吃大白菜， 白蘿卜， 芹菜以及蓮藕等等這些食物就能夠幫助我們更好的排便， 緩解便秘， 所以應該多吃一些幫助排便的食物使大便更加順暢。