蜂蜜要怎麼吃才會有營養呢！

請問蜂蜜要怎樣吃才會更加有營養， 蜂蜜的主要功效是什麼？平時的時候吃蜂蜜的話分不分時間呢？怎樣吃才會更加的有營養，

蜂蜜是營養最為豐富的一種天然保健食品之一， 經常的吃蜂蜜可以很好地改善我們的腸胃功能， 同時可以保養我們的皮膚， 延緩衰老的情況， 但是蜂蜜一定要切忌使用開水來沖調， 或者是使用高溫來煮沸， 蜂蜜， 它含有豐富的果糖， 葡萄糖， 他可以非常好的幫助人體消化和吸收， 可以很好地促進物質代謝的成分， 是高溫很容易會破壞他見到營養， 所以最好是使用40度以下的溫開水來進行沖調蜂蜜。