健康生活

美食:一周的早餐都給你配齊了

一個星期總有那麼七天想睡懶覺, 你也是嗎?咳咳。 那就多睡幾分鐘吧!因為咱有快手早餐, 為想偷懶的時候收藏一份備用!!

多彩蛋捲

食材:雞蛋(5個)、小黃瓜 (30克)、紅辣椒 (30克)、鹽 (3克)

做法:

1、準備食材。

2、將紅辣椒、小黃瓜分別切成碎末備用。

3、將雞蛋放在一個大碗中, 然後用打蛋器朝一個方向打散。

4、將紅辣椒、小黃瓜、鹽分別放入蛋液中, 攪拌勻均。

5、將電餅鐺的上火關閉, 然後預熱。

6、預熱結束後, 選擇煎雞蛋功能。 然後將二分之一的蛋液倒入電餅鐺中, 用木鏟輕輕滑動, 使其勻均的鋪在電餅鐺中。

7、煎至蛋液半熟、表面微微凝結的時候, 用木鏟輕輕的由內向外翻卷

8、將卷好的蛋捲輕輕的推到電餅鐺一邊, 然後在空出來的地方倒入剩下的蛋液。

9、待剩下的蛋液半熟時, 繼續由內向外卷成蛋捲。 然後將介面部分朝下, 繼續加熱三十秒即可取出切段食用。

炸饅頭片

主料:饅頭 (2個)、雞蛋 (1個)

調料:鹽 (適量) 椒鹽 (適量) 食用油 (適量)

做法:

1、饅頭切成大約1cm厚的大片;

2、雞蛋加少許鹽打散, 儘量不要打起泡, 打勻即可;

3、將一部分饅頭片逐片蘸上雞蛋液, 邊沾蛋液邊下鍋;

4、熱鍋中入涼油, 逐片下入沾裹雞蛋的饅頭片, 一面煎至金黃後翻面, 再煎至金黃色, 即可。

5、另一部分饅頭片直接下鍋(原鍋, 基本不需要再加油);

6、一面煎至金黃色後翻面, 撒上適量椒鹽(或自己喜歡的其他調味料, 如五香粉、辣椒粉等), 待另一面煎至金黃色, 出鍋即可。

黑芝麻杏仁糊

原料:黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺

做法:

1、將三種材料分別幹鍋炒熟後置於碗中, 晾涼備用;

2、將三種材料混合後用料理機打磨成乾粉;

3、勺適量乾粉加入杯中;

4、加入一勺白糖

5、沖入3-5倍的開水;

6、快速攪拌均勻;

7、蓋上蓋子燜1-2分鐘即可食用。

蒸雞蛋羹

原料:45g雞蛋、150ml牛奶、15g白糖。

做法:

1、準備原料;

2、牛奶倒入奶鍋, 加入白糖;

3、開火將牛奶熱至糖融化, 牛奶溫熱, 關火冷卻;

4、雞蛋去殼, 攪拌蛋液;

5、將冷卻後的牛奶倒入蛋液中, 攪拌均勻;

6、再加入果醬, 若果醬有果粒要打散拌勻;

7、將蛋液反復攪打均勻;

8、鍋內水燒開;

9、將裝有牛奶蛋液的容器放在蒸架上;

10、蓋鍋蓋, 大火蒸4——5分鐘, 待蛋液凝固即可取出。

土豆絲雞蛋餅

食材:土豆一個、胡蘿蔔一小段、蔥適量、雞蛋一個、麵粉少許、鹽適量 

做法:

1、土豆雞蛋餅食材。

2、首先把去皮土豆和胡蘿蔔切成絲。

3、然後在放入麵粉和鹽拌勻。

4、瑞士平底鍋熱了倒入橄欖油少許。

5、雞蛋倒入一滴紹酒打散。

6、等鍋仔熱放入拌好的土豆絲轉中火煎。

7、一面定型變金黃色翻面在煎。

8、翻面後倒入雞蛋液在煎等蛋液定型另一面變金黃即可。

9、出鍋了就是這個樣子了。

10、可以切成自己喜歡的樣子食用。 6

蔥香雲吞面

材料:雲吞, 乾麵, 蠔油, 香蔥, 香油

做法:

1、準備好餛飩, 香蔥

2、鍋裡燒開水

3、準備蠔油或者海鮮醬油

4、碗裡放入蠔油, 生抽, 香蔥, 香油

5、水開後把面和餛飩一起下鍋

6、碗裡放入適量的開水或高湯, 煮熟的麵條挑入碗裡即可7

火腿西多士

材料:吐司麵包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、乳酪2片、雞蛋2個、沙拉油適量

做法:

1、準備材料。

2、吐司切去片。 (切下來的邊直接吃掉吧)

3、在吐司片上蓋上一片火腿、乳酪。

4、再夾上一片火腿, 蓋上另一片吐司。 (依次順序為火腿、乳酪、火腿)

5、準備2個雞蛋打散成蛋液。 (裝蛋液的碗要大一點, 因為麵包要放進去蘸蛋液)

6、將吐司放進碗裡雙面蘸上蛋液, 輕輕蘸滿即可。

7、平底鍋倒油燒熱, 放入吐司片用小火煎。

8、煎至雙面金黃色, 取出用紙巾吸一下多餘的油, 沿對角線切開即可。