今天你裸睡了么?

今天你裸睡了么?大多數人喜歡穿著睡衣睡覺， 其實是不科學的。 穿著衣服無法使人徹底的放松， 精神得不到很好的緩解。 據專家研究， 裸睡好處多多。 下面讓我們來看看吧!

1.裸睡能給你舒適快感

裸睡解除了對身體的束縛， 給你以無拘無束的自由快感， 有利于增強皮腺和汗腺的分泌， 有利于皮膚的排泄和再生。 有利于神經的調節， 有利于增強適應和免疫能力。

2.裸睡能舒緩緊張情緒

裸睡對治療緊張性疾病的療效極高， 特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除， 還能促進血液循環， 使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。 同時， 裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

3.裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大， 肌肉能有效放松， 對治療緊張性疾病的療效極高， 特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，

4.裸睡護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適， 連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。 以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女， 采取裸睡方式后， 很快就能入睡了。

女性陰部常年濕潤， 如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。

5.裸睡治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。 沒有衣服束縛， 身體自然放松， 血流通暢， 能改善某些人手腳冰涼的狀況， 有助進入深層次睡眠。