女友以前各種方法減肥，最終還是一點作用都沒，經常吃這道美食，效果立竿見影！

2017-04-15

很多朋友都想著去減肥，但是卻是選擇了一些不合理的方法，這樣的話對健康會造成非常大的影響，其實可以從飲食上下手，今天小編介紹這一道菜就有減肥的功效，愛美的朋友們可以自己去試試，說不定就有很好的效果哦！

食材：豆芽200克，豆腐泡100克，海帶結80克

鍋燒熱，放適量油炒香蒜末後，講洗淨的豆芽入鍋炒軟。

加入切好的豆腐泡翻炒一兩分鐘。

加入煮熟的海帶結，淋一湯匙醬油、醋翻炒入味後加加點鹽即可出鍋。

海帶豆腐泡炒豆芽的熱量大約是132大卡（100克），小走一個小時左右就差不多消耗完了，在家裡做點家務不知不覺就消耗掉了，所以大家既然選擇減肥的話，那就去用那些健康的方法，不然你暫時減掉的肥，在不久的將來也會反彈回去。