孕婦可以吃巧克力嗎 適量有助調節免疫功能 熱門文章排行榜 >>2018-12-04 14:04來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐
孕婦可以吃巧克力嗎
孕婦在懷孕期間是可以吃巧克力的， 但是要質疑不能多吃， 容易發胖， 但是適量的吃一些巧克力對孕婦是非常好的， 不僅對寶寶好， 對自身的身體也有很多的好處， 下面就讓我們來看看孕婦吃巧克力有哪些好處吧。
1、控制血壓：
有研究發現巧克力具有一定控制血壓的作用， 還可以降低體內的膽固醇水準， 但是只有黑巧克力具有這個作用， 白巧克力不具有這個作用， 因為白巧克力當中不含有可哥豆或類黃酮的物質。
2、潤澤皮膚：
巧克力當中含有類黃酮可哥粉的成分， 它可以使皮膚變得更加的濕潤光滑， 能夠滋潤肌膚， 起到美容的作用， 而且能夠改善在太陽底下暴曬引起的一些皮膚症狀。 所以吃一些巧克力具有潤澤皮膚的好處。
3、保護心血管：
黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高， 其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，
4、控制食欲：
巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用， 並能促進人體新陳代謝。 適量攝入巧克力可製造飽腹感， 有效控制食欲。 在所有巧克力中， 黑巧克力的含糖量和脂肪量低， 但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。
5、調節消化系統：
黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動， 幫助胃腸消化的功能， 異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用， 能夠緩解腹瀉的症狀。
6、調節免疫功能：
黑巧克力能夠滿足人體對多種營養素的需求。 同時， 黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節免疫力的作用， 可以保護免疫系統免受自由基的傷害， 多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。
孕婦吃巧克力會不會發胖
我們都知道巧克力是一種容易讓人發胖的食物， 那麼孕婦吃巧克力會不會發胖呢?其實是一樣的， 巧克力之所以會讓人發胖並不是因為其中的蛋白質或者脂肪。
巧克力中的脂肪三分之二是飽和脂肪酸， 且是不會提高膽固醇的硬脂酸和棕櫚酸， 另外三分之一不飽和脂肪酸為油酸， 即橄欖油所含的單元不飽和化合物， 屬於低熱量脂肪， 並不會造成肥胖。
巧克力中主要造成肥胖的成分就是糖， 為了讓可哥變得好吃， 人們在製作的過程中都會加入糖來使口感更好， 但是含糖量越高的話， 人體需要分泌的胰島素也越多、身體負擔越大， 這樣就容易造成體重的增加。
尤其是一些品質較低的巧克力， 更會添加大量糖來降低成本， 或添加植物油來取代部分可哥脂， 這些都是容易造成肥胖的成分， 甚至大量食用會帶來腎功能衰退、動脈硬化、痛風等，
孕婦吃巧克力會影響胎兒嗎
孕婦吃巧克力是會影響腹中的胎兒的， 不過是好的影響哦， 有芬蘭的科學家就專門做了這樣的實驗， 他們讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水準， 結果發現：日常食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。
原來巧克力中的化學成分是可以通過子宮傳遞給胎兒的， 因此在孕媽媽吃巧克力的時候， 腹中的胎兒也在同時吸收一些成分， 而這些成分是會對胎兒造成積極影響的。 不過科學家們還沒確定巧克力的消耗量、嬰兒行為， 是否還與其它因素有關聯。
而且孕婦吃巧克力是不會使孩子變黑的哦， 這種說法是完全沒有依據的， 類似的還有運氣喝茶也會使孩子變黑， 但其實下一代皮膚的黑白與你在孕期吃什麼都是無關的， 這些只是在沒有科學知識的環境中人們杜撰出來的， 巧克力根本不會造成皮膚黑。
孩子皮膚黑白的大決定因素是父母，每個人會帶有顯性基因和隱性基因兩種基因，皮膚黑是顯性，皮膚白是隱性，孩子膚色的根本決定因素還是在基因上面，也就是說父母的遺傳是很大一部分原因。
不過在孕期母親吃下的食物也對寶寶的膚色起一些作用，比如在孕期攝取豐富的維生素和蛋白質的話，孩子的膚色就會更好，所以建議准媽媽們在孕期多吃些果蔬和乳製品，應該會對寶寶的美白膚色有幫助。（參考網站：三九養生堂）
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孩子皮膚黑白的大決定因素是父母，每個人會帶有顯性基因和隱性基因兩種基因，皮膚黑是顯性，皮膚白是隱性，孩子膚色的根本決定因素還是在基因上面，也就是說父母的遺傳是很大一部分原因。
不過在孕期母親吃下的食物也對寶寶的膚色起一些作用，比如在孕期攝取豐富的維生素和蛋白質的話，孩子的膚色就會更好，所以建議准媽媽們在孕期多吃些果蔬和乳製品，應該會對寶寶的美白膚色有幫助。（參考網站：三九養生堂）
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