三七的吃法和做法大全

伴隨著三七的健康養生使用價值逐漸被挖掘與散播， 大家針對三七怎么吃才更強， 也是各抒己見。 三七粉分成直接生吃和熟吃， 食用方法不一樣， 產生的作用也就不一樣。 直接生吃三七用以活血化淤， 熟吃三七用以補血補氣益氣養血。 實際食用方法我們看來下一流程。

1.活血化淤、防止高血壓

三七粉約5克， 用溫開水調服， 也能用溫豆槳調服， 對三七粉味兒不適合的人， 還能夠適度加一點純蜂蜜。 或是買一些空膠襄鋪滿三七粉服食， 每粒0.5克， 每日吃10顆上下就可以了。

2.美白祛斑

由于三七粉具備活血化淤的作用， 對氣虛血瘀造成的花紋還可以具有化淤去斑的實際效果， 方式是， 每日用溫開水或牛乳調服3-5克三七粉。 三七粉還能夠外敷， 例如制成三七粉面膜， 方式非常簡單， 用20克三七粉添加適量的植物油或純蜂蜜調成粘稠， 敷在臉部20分鐘上下， 再清洗。

3.日常保健

堅持不懈長期服用三七粉， 對推動血液身心健康、防止心腦血管病癥是很有用途的， 特別是在合適中老年人和長期性欠缺健身運動的群體。 服食方式非常簡單， 每日用溫開水調服3-5克三七粉就可以了，

4.醫治心絞痛

三七粉末狀， 每日2次， 每一次6克溫開水沖服， 實際效果頗佳。 經此方法醫治的有的原先長期服用棘籽硝酸甘油片者， 服食三七粉后就可以停止服用；有的另外也有高血壓、高血脂的， 服食后血壓和血糖慢慢降低，