老慢支如何過冬，注意保養

老慢支， 臨床上稱為慢性支氣管炎， 是多數老年人都會患的疾病， 這種疾病多見於60歲的老年人， 而且在冬季非常容易復發， 受到溫度的影響特別大， 所以對於老年人而言， 過冬保養成為了預防慢支復發的關鍵。

1、著裝防寒：冬天應隨著季節的轉換和氣候的冷熱來增減衣服。 對身體暴露部位(頸項)或冷敏感部位(鼻孔)或血循環末梢部位(手、腳)， 防寒保暖尤為重要。 “老慢支”病冬季不宜穿西服， 最好穿高衣領的棉襖等等， 衣領以遮蓋住喉部為宜。 到戶外活動時， 一定要戴好口罩和系上圍巾。 嚴冬季節， “老慢支”病人應儘量減少洗澡的次數。 洗澡出浴池後， 要及時用毛巾將身體的水珠和汗擦乾， 儘快穿上衣褲， 在浴室內稍休息一會兒再到外面去， 以免出汗而受寒。 因為洗澡後著衣不當， 常是冬季引起“老慢支”發病的誘因， 切不可疏忽大意。

2、飲食須知：要注意供應高蛋白， 高維生素飲食， 因為“老慢支”病人身體比較虛弱， 所以宜採用高蛋白飲食予以補充;平時可多選用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等營養價值高的蛋白質， 以補充蛋白質的消耗， 增強機體免疫功能。 冬季還可適當吃些羊肉、狗肉、牛肉等熱性肉類，

以起到溫補效果， 但症屬陰虛內熱、多痰多火者， 應慎食。 還要選用具有健脾、補腎、益肺、理氣、止咳、祛痰的食物， 如梨、橘子、大棗、百合、蓮子、白木耳、核桃、蜂蜜及豬、羊、牛肺等， 這些食物既能強身又有助於症狀的緩解， 可作為慢性支氣管炎的輔助食品。 禁煙戒酒， 少食辛辣等有刺激性的食物以及蝦、蟹等。

3、居住環境：冬天， 居室內定期通氣換氣， 溫度、濕度適宜， 是減少“老慢支”發病的重要措施。 居室內的門窗應定時打開， 使空氣流通， 不僅可使不良的氣味得到排除， 而且可以使室內的細菌減少?。 當然每次通風時間不宜太長， 以30分鐘為宜， 以·免造成室溫驟降。 居室內應嚴禁吸煙， 儘量避免油煙、柴煙、煤煙的污染。

4、增強抵抗力：要持之以恆地加強力所能及的體力活動的體育鍛煉， 最好從夏天開始， 當然從秋天或入冬後開始也行。 老慢支患者， 特別是已併發肺氣腫或肺心病的人， 活動量稍多就會感到氣短不適， 當然要限制過重的體力活動和體育鍛煉;但夏秋早晨、冬天中午飯前散散步，

打打太極拳， 做做增強肺功能(即增強膈肌活動)的呼吸操， 如屏氣和攏嘴唇呼氣等， 都有利於增強全身抵抗力。 還可堅持用冷水洗臉， 沖洗鼻腔， 以鍛煉耐寒能力。