不打球怎麼長高呢
喜歡平時打球的人， 一般身材都比較的高一些， 這是因為他們的身體得到了充分的鍛煉， 身體發育自然會快一些。 但是也有很多人平時並不喜歡打球，
合理搭配飲食
合理搭配飲食是決定身高的重要因素， 很多人早晨都有不吃飯的習慣， 這種習慣是錯誤的。 不吃早飯是極易影響身體發育的， 甚至導致身體疾病， 如胃炎等。
堅持鍛煉
多鍛煉、多運動對自己的身高是起很大作用的， 建議大家可以多做一些引體向上、仰臥起坐、壓腿等可以拉伸肌肉的運動。
每天按時就寢
只有保證每天按時睡覺， 自己的身體才會正常運營起來， 只有這樣我們的身體才會更好的發育。
堅持做早操
做早操可以拉伸身體各個部位的肌肉，
要想增高， 應該多吃富含蛋白質的食物， 尤其是含有"氨基酸"的食物， 如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之， 糯米、甜點等食品應儘量不吃， 可樂與果汁也少吃為妙， 因為其中所含的糖份多， 會阻礙鈣質的吸收， 吃多了會影響骨骼的發育。 此外， 鹽也是增高的大敵， 必須養成少吃鹽的習慣。 巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收。
不打球怎麼長高呢？不打球其實也是可以長高的， 因為運動的方式有很多種， 只要大家平時適當的運動就可以。 另外， 其他的一些方面也是大家應該注意的，
