我曾經大吃特吃，現在我不這樣了
在我最早期的記憶裡， 食物總是擺在那裡。 我看見我的奶奶給我帶來肉丸子， 我把一整盤食物吃完， 然後會得到50美分， 然後到哈根達斯去吃香草味霜淇淋。 就算人們都不在了， 食物還是在那裡。 就算我們都離開了， 食物還是在那個地方。
食物就在那裡， 最終使愛遠離。
我曾經是一個以吃為命的人。 我我等不及放學回家， 弄一碗布朗尼， 然後吃掉。 當我開始發胖的時候， 我吃東西開始變的遮遮掩掩。 我躡手躡腳的走進廚房， 悄悄打開櫃子， 然後拿一把餅乾， 到樓上我的房間裡去吃。
當我到了寄宿學校後， 事情變得更糟了。
在這種緊張的學習壞境下， 我的緊張程度達到了一個新的高度。 這是我生命中的第一次， 有我不擅長的東西， 我不在是學校裡的明星。 所以， 我用吃來緩解壓力。
有時候， 我感覺吃不夠， 經常在宿舍的自動售貨機上買食物， 糖果和餅乾，
在我的整個高中以及大學時期， 我都在大吃特吃， 然後我進入了青年期。
最初， 食物對我來說是一種安慰， 提供救濟。 可最後， 吃得太多， 我會感到身體不適， 然後在情緒上痛斥自己。 我開始實施節食和鍛煉計畫， 成功一段時間後， 事情總會又往另一邊倒， 我繼續暴飲暴食， 把之前的努力都白費了。
大學畢業後， 我剛好超重50磅， 有一天我正溜達到劍橋的一個書店的時候， 在那裡發現了吉甯·羅斯的書， 《當食物是一種愛》我瞭解到我的情況是飲食失調症。 這喚醒了我深入研究的欲望， 而且讓我開始重新思考我和食物之間的關係。
讀了這本書， 我突然意識到我把食物當作了是愛的替代品。 “食物是我們的摯愛;進食是我們被愛的方式。
羅斯的哲學是， 當我們否定我們想要的東西時， 只會帶來反效果， 我們要做的是接受。
所以我停止了節食， 開始按照她的計畫行事。
吃任何我想吃的是我的夢想。 我花了幾個小時炮製食譜。 只在餓的時候吃東西， 和感覺飽了的時候停下來是很困難的。 那要求我感知我的身體， 這讓我不得不存在於自身當中。
我花了那麼多年的時間， 為什麼現在我要存在於自身之內呢?因為那是我的敵人——肥胖和醜陋。 我感到羞愧， 但我知道這是我治療的一部分。
隨著時間的推移， 我已經意識到， 這是唯一可以使我被治癒的途徑， 這已經是個現實了。
“聽從身體的召喚”這種感覺很好， 可問題在於我不能維持那種感覺。 有時候， 我會被壓力， 恐懼， 憤怒， 沮喪， 煩惱和焦慮糾纏， 然後又會開始大吃特吃。 那時候我開始意識到我必須有更深刻的改變。 我不得不開始觸發我內心的渴望去做出內在的改變。
我花了整整三年的時間從食物中釋放出來， 並開始愛自己。
這裡是我學到的東西：
1. 食物不是問題， 而是一種症狀。 問題在於， 我覺得自己的內心有一個巨大的需要填補的洞， 而我並不知道如何從自我出發來填補這個空缺。
2.控制。 當我吃東西的時候，
3.活在當下。 我曾用食物來幫助我逃避現實， 麻木我的負面情緒。 當我允許這些情緒浮現時， 我開始感受到一切。 令我驚訝的是， 這並沒有擊毀我。 相反的， 這使我得到治癒。
食物是我選擇的主要的藥物。
我認為所有成癮的人都是類似的。 畢竟， 事實擺在那裡， 我們吃喝或者使用藥物， 因為我們感到不滿足， 沒有價值感和不可愛。 當我們看到浮於表面之下的問題時，
沙克提·蘇翠莎是一個網站創始人， 這個網站致力於通過指導， 諮詢和研討會讓人們的生活更加緊湊和更加有滿足感。 他以獨特的方法， 結合現代心理學和心理支援， 使人們積極的改變自己做出自我轉型。 沙克提是一位臨床社會工作者和教育學碩士。 到他的網站可以瞭解更多這方面的內容。
