專家教你如何吃鳳梨 吃鳳梨的6個功效

鳳梨是一種很爽口的水果， 特別是在天氣炎熱時， 不少市民都會選擇食用。 現在看看專家是如何正確吃鳳梨。

鳳梨怎麼吃才正確

鳳梨吃多了， 會感覺嘴巴發麻， 甚至舌頭疼。 吃鳳梨前， 應將其放在鹽水中泡上一段時間。 鳳梨用鹽水浸泡後可以減少對口腔黏膜的刺激。 但鳳梨含糖較多， 不宜在鹽水中久泡。 鳳梨買回來後， 最好用鹽水浸泡半小時再吃。

吃鳳梨時， 應注意不要空腹， 一般吃100克左右為宜， 最多吃半個。 患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的人要慎食。 有個別過敏體質的人吃了鳳梨會發生過敏反應， 一般出現在吃後15分鐘至1小時， 主要表現為腹痛、腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、全身發癢等症狀， 出現這些過敏症狀應立即前往醫院治療。

鳳梨的功效與作用

維生素和礦物質

鳳梨含豐富維生素A、維生素C、纖維、鉀、磷和鈣。

抗氧化劑

抗氧化劑非常重要， 能對抗傷害身體細胞的自由基， 有助預防很多疾病， 如動脈粥樣化、心臟疾病、關節炎和各種癌症等。

癌症

鳳梨擁有著豐富的抗氧化劑， 對於自由基可以起到很多的抑制作用， 對於癌症可以起到很好的預防作用， 平時可以多吃一點哦。

防寒

鳳梨含豐富的維生素C和鳳梨酵素， 能對抗病毒和感染。 傷風、咳嗽時， 服藥並進食鳳梨有助加速痊癒。

增強骨骼

礦物質、錳有助強化骨骼和結締組織。 一杯鳳梨汁能提供每天所需的73%錳。

促進牙齦健康

鳳梨有助鞏固牙齒， 並進一步加強牙齦。

黃斑變性

黃斑變性其實就是一種很嚴重的疾病，