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管住孩子的嘴 別讓痛風來“偷襲”

與成人不同, 兒童痛風往往缺乏典型的痛風性關節炎表現, 典型的痛風石形成則更少見。 單純高尿酸血癥是沒有癥狀的, 需要靠定期體檢來發現。 當出現單個關節的紅、腫、熱、痛時, 應注意可能是痛風急性發作了。 兒童患痛風, 主要考慮以下幾個因素。

長期飲用果糖飲料需要家長格外關注的是, 很多孩子喜歡喝碳酸飲料或者功能性飲料, 甚至常常以飲料代替水。 不僅孩子喜歡, 甚至很多家長也認為里面含有維生素、電解質, 可以在運動后補充水分。 碳酸飲料中的主要成分就是白砂糖。 這些含糖飲料進入體內后會代謝成果糖,

進而轉化為合成嘌呤的底物, 使尿酸生成增多。 此外, 大量攝入果糖可刺激長鏈脂肪酸合成, 導致高脂血癥, 引起機體對胰島素抵抗, 進一步引發尿酸升高。

進食過多高嘌呤食物隨著生活條件的改善, 有什么營養好的, 高蛋白的, 孩子愛吃的, 做父母的都盡量滿足。 營養價值高的深海魚、海產品、牛肉、羊肉等, 當媽的總會換著花樣做給孩子吃。 然而這些都是高嘌呤食物。 長期攝入過多高嘌呤食物, 無法完全排出體外而導致高尿酸血癥。

肥胖除了高嘌呤食物以外, 兒童天生偏好甜食, 比如糖果零食、巧克力、冰激凌等。 家長如果沒有給予適當的約束, 隨之而來的就是肥胖問題。 肥胖兒童合并高尿酸血癥的比例,

比體型正常的兒童要高得多, 并且高血壓、高血脂、腎損害發生的風險明顯升高。

家長要定期帶兒童檢測血尿酸水平。 注意培養兒童健康的生活方式, 如避免高嘌呤、高油脂、高糖、高熱量飲食;攝入優質蛋白, 如植物蛋白(豆類)、奶制品、雞蛋、淡水魚、白肉(豬肉、雞肉等);少喝飲料和少吃甜食、糖量高的水果。 烹煮時注意少油、少糖, 以蒸、炒為主, 少煎炸, 少調料。 家長應為孩子建立良好膳食制度, 保證三餐熱量合理分配。 早餐應占全天熱量的30%。 平衡膳食, 食物品種豐富, 每樣少吃, 食物種類越好。 建議每天飲奶300毫升~400毫升。 兒童每天應保證30分鐘以上的體育鍛煉。 孩子要幫忙做家務, 嘗試一邊看電視一邊原地踏步, 多去公園散步,

往返學校盡量步行一段距離等。 減少看電視、玩游戲、使用電腦等靜態活動時間(每天累計不超過兩小時)。 保證每天2000毫升以上的飲水量, 以白開水為佳。 (鄭少玲 高龍)

[責編:王卓]