邊運動邊聽音樂 預防老年癡呆
運動能預防老年癡呆已經為人所知。 最新一項研究成果表明， 邊運動邊聽音樂， 預防老年癡呆的效果會更好。
研究認為， 音樂本身能提高運動效果，
邊運動邊聽音樂， 分析曲子的節奏和拍子， 判斷運動是否合拍， 然后再將結果反饋到自己的運動中， 這一連串操作必須同時進行， 其本身就是相當復雜的認知課題。 此外， 唱歌本身也是有氧運動， 所以有音樂伴奏的運動與沒有伴奏的運動相比， 提高認知功能的效果更佳。 （于洋 胡靖整理）
運動能預防老年癡呆已經為人所知。 最新一項研究成果表明， 邊運動邊聽音樂， 預防老年癡呆的效果會更好。
研究認為， 音樂本身能提高運動效果，
邊運動邊聽音樂， 分析曲子的節奏和拍子， 判斷運動是否合拍， 然后再將結果反饋到自己的運動中， 這一連串操作必須同時進行， 其本身就是相當復雜的認知課題。 此外， 唱歌本身也是有氧運動， 所以有音樂伴奏的運動與沒有伴奏的運動相比， 提高認知功能的效果更佳。 （于洋 胡靖整理）
