中藥茶飲真的可以瘦腿嗎
氣溫漸漸升高, 女孩們的衣衫漸薄, 你是否已經準備好了迎接夏天這個美妙季節?你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰, 都看不到一絲贅肉, 身材曲線完美無瑕?生活家小編現在就為你親身打造360度完美瘦身計劃, 綜合各式減肥瘦身資訊, 為你的清涼夏天做足準備!
以下4道具有纖腿功效的簡易中藥茶飲, 最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的mm了。 先到中藥房把材料買齊, 就可以跟著動手來制作了, 方法簡單成效卻很顯著哦!!
1.昆藻茶——消痰、利水、減肥
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g
做法:加水500cc, 先煮苡仁,
2.減肥健身茶——去脂通便降壓減肥
材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中, 加2000cc水煎煮30分鐘后, 濾汁。 再加水煮一次, 再濾汁, 置于火上加熱, 燒至微微沸騰后放涼, 加入少許蜂蜜。
材料:新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個
做法:紅棗切開, 與桔皮共用開水沖泡飲用。
材料:決明子、山楂各等分、磨成粗末狀
做法:每次取5g, 以開水沖泡, 建議每日飲用三次。 》》》》8款健康安全減肥中藥湯
3. 陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法:材料置于杯中, 用沸水沖泡后當茶水飲用。
4. 三葉茶——清肝解毒補充體力
材料:食醋3~5cc、茶葉3g
做法:以開水200cc沖泡茶葉, 趁熱喝完,
材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少許
做法:山楂加350cc水煮30分鐘, 然后去渣。 洋菜切戲加入山楂水和冰糖, 煮至洋菜完全融化, 放涼后放進冰箱冷藏。
材料:新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)
做法:材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用, 一天一服。