從頭發的變化反應 看你的健康

頭發稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。 甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動， 其中包括頭發的生長。 如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，

就會導致脫發和頭發稀疏。 飲食結構不良或由于暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭發稀疏。

脫發：可能存在缺鐵現象。 由于身體的自然循環更替， 我們每天都會掉40-100根的頭發。 但是， 如果您發現脫發速度在加快的話， 就要查一查是不是體內輕微缺鐵了。

頭發松軟或干燥：缺少水分。 健康的頭發是相互分開伸展的， 但如果飲食不當， 每個頭發毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。 此時可多吃些有益健康的脂類， 如青花魚和鱒魚， 它們所含的脂肪酸， 有助于頭發的保濕。

頭發缺乏光澤：缺少維生素B。 頭發失去光澤， 通常是由于缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。

可試著補充一些維生素B。 含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。

頭發太油：可能是喝奶過量。 一些毛發研究人員認為， 過油的頭發是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。 解決方法很簡便， 停喝奶類飲料后1周內就可見效。

頭發不生長：可能存在食物過敏。

這種情況也許是食物過敏的癥狀， 食物過敏可能縮短頭發的生長周期， 使得頭發提前就停止生長了。 最常見的過敏是對奶制品的過敏， 為此有必要進行過敏測試。 如果不經常冼頭發， 油脂產生的結垢也會影響頭發的生長。

頭發末端分叉：缺少礦物元素或維生素。 這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。 注意一下所吃的食物， 宜多吃富含蛋白質的食物， 這樣才有助于改變頭發末端分叉現象。

頭皮屑過多：真菌過敏。 人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在， 但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上， 過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。 要減少頭皮屑， 可使用一些含藥物的洗發精，

如含有水楊酸的強力洗發精有一定的效果。