劇烈運動後頭暈目眩是為什麼？

現代社會當中， 運動人士越來越多， 不論是哪一種運動， 都是對身體十分有益的。 只不過在運動的時候， 還是要注意一下安全， 畢竟運動都是有一定風險的。 就拿足球、籃球等球類運動來說， 因為對抗比較激烈， 所以這類運動通通屬於劇烈運動， 如果沒有很好的體力， 不要輕易嘗試。 那麼劇烈運動後頭暈目眩是為什麼?

引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。

缺乏鍛煉者從事激烈運動。 平時出現頭昏或頭痛， 同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐， 肌肉抽筋等症狀。 這是機體呼器官的功能水準不能適應激烈運動時需要的反應。 呼吸節律不好， 使體內出現氧不足， 也會發生頭暈。

有時病後過早參加激烈運動， 疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽， 都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。 應該提出的是， 原先在鍛煉時不出現頭昏、無力等症狀的人，

而現在出現這些症狀， 並伴有食欲減退、睡眼不佳， 氣短、多汗、血壓(血壓食品)增高和運動成績下降等現象時， 就應該引起警惕。

體內熱量不足的表現。 當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛煉一段時間後才開始或鍛煉接近結束時， 尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，

其原因可能與體內熱量不足， 血糖(血糖食品)含量降低有關。 所以在饑餓狀態下參加長時間的鍛煉就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。

由於一些疾病引起的。 患慢性鼻炎、鼻竇炎， 內耳疾病、貧血、高血壓的人， 在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。 在青少年中， 尤其女青少年(少年食品)， 運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時， 常常與血色素較低有關。

其預防的原則和處理辦法主要有：

加強全面身體鍛煉。 許多例子說明， 不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛煉不足有關。 所以加強身體的全面鍛煉， 是預防的重要因素。

作好準備活動和整理運動。 準備活動作得充分， 可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。 整理運動做好後， 可避免因突然停止而發生的這種症狀。

保證供給機體足夠的熱量。 在進行長時間運動或比賽前， 應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。

及時發現和治療過度疲勞。